1.นั่งสมาธิเป็นประจำ
2.ทบทวนตัวเองก่อนนอนทุกวัน
3.คอยสังเกตุอารมณ์ตัวเองบ่อยๆ
4.ควบคุมอารมณ์ตัวเองให้ได้
5.ควบคุมความอยากความต้องการตัวเองให้
6.พูดขอบคุณบ่อยๆจากใจจริงให้ได้
7.มีความสุขให้ได้ในทุกความทุกข์ ความล้มเหลว ความรู้สึกด้านลบทั้งหมด
8.เรียนรู้เกี่ยวกับจิตใจเยอะๆ
9.เอาเวลาไปพัฒนาตัวเองมากกว่าไปกินไปเที่ยวกับเพื่อน
10.อย่าล้มเลิก ล้มได้แล้วก็ต้องลุก การล้มเหลว100ครั้ง 1000 ครั้งไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร