[เรียน ง่าย กับ ครู ใจดี] แก้ปวดง่าย ผู้ถูกนวดนอนหงาย ผู้นวดนั่งคุกเข่าอยู่ปลายเท้าของผู้ถูกนวด ไหว้เพื่อขออนุญาตและระลึกถึงครูบาอาจารย์ กดปลายเท้าลงทั้ง 2 ข้างพร้อมกัน(ซ้ายทับขวา/ขวาทับซาย) และดันปลายเท้าขึ้นทั้ง 2 ข้

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

1 ก.ย. 2023 เวลา 03:29 • สุขภาพ

แก้ปวดง่าย

ผู้ถูกนวดนอนหงาย ผู้นวดนั่งคุกเข่าอยู่ปลายเท้าของผู้ถูกนวด ไหว้เพื่อขออนุญาตและระลึกถึงครูบาอาจารย์

กดปลายเท้าลงทั้ง 2 ข้างพร้อมกัน(ซ้ายทับขวา/ขวาทับซาย) และดันปลายเท้าขึ้นทั้ง 2 ข้าง พร้อมกัน

นวดขาขวาท่อนล่างด้านนอก ชิดกระดูกด้านนอกของขาท่อนล่าง ลงอย่างเดียว 3 รอบ

นวดคลึงหลังเท้าตามร่องนิ้ว 4 ร่อง พร้อมกับดึงนิ้วเท้าทีละนิ้ว

นวดขาซ้ายท่อนล่างด้านนอก ชิดกระดูกด้านนอกของขาท่อนล่าง ลงอย่างเดียว 3 รอบ

นวดคลึงหลังเท้าตามร่องนิ้ว 4 ร่อง พร้อมกับดึงนิ้วเท้าทีละนิ้ว

โฆษณา