คนประสบความสำเร็จ เขาทำอะไรกันบ้าง?
วันนี้มาแชร์เรื่อง กิจวัตรประจำวัน ของคนที่ประสบความสำเร็จ เขาทำอะไรกันบ้าง?
.
5 กิจวัตรยามเช้า ที่คนประสบความสำเร็จ จะทำเป็นประจำทุกๆวัน ในวันนี้เราจะมาแชร์ในมุมของตัวเราเอง ที่กำลังพยายามทำให้ได้อย่างสม่ำเสมอ อีกทั้งกิจวัตรเหล่านี้เป็นกิจวัตรเล็กๆน้อยๆ ซึ่งคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆคน ได้บอกเอาไว้ว่า หากเราเริ่มทำอะไรเล็กๆน้อยๆ ได้ทุกวันโดยไม่เบื่อ ในอนาคตข้างหน้าเราจะสามารถ ทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ได
.
เพราะฉะนั้น เรามาเริ่มทำกิจวัตรประจำเล็กๆน้อยๆทั้ง 5 กิจวัตร ไปพร้อมๆกันเถอะ แล้วสักวันหนึ่งในอนาคต เราจะได้ประสบความสำเร็จ กับการทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ งั้นมาเริ่มกันเลยดีกว่า…
.
1. เริ่มต้นวันด้วยสิ่งที่เราสามารถทำได้ทุกเช้า
สิ่งที่เราสามารถทำได้ทุกเช้า โดยที่จะต้องเป็นสิ่งที่ทำได้ทุกวันจริงๆ และเราต้องไม่รู้สึกเบื่อหน่ายกับสิ่งนี้ ส่วนตัวเรามักจะนั่งสมาธิหลังจากตื่นนอน ให้ได้สักประมาณ 5-10 นาที ต่อมาก็ทำการเก็บที่นอนให้เรียบร้อยทันที หลังจากที่นั่งสมาธิเสร็จ บางวันก็อาจจะอ่านหนังสือต่อ อ่านให้ได้ประมาณ 10 หน้า
.
2. การทำสมาธิ
ในข้อนี้ไม่ใช่การนั่งสมาธิแบบข้อแรก แต่การทำสมาธิในข้อนี้คือ การทบทวนตัวเองหรือวางแผนการสิ่งที่จะต้องทำในวันนี้ เรามักจะเขียนบันทึกประจำวัน หรือ Journal writing ซึ่งส่วนนี้เราเริ่มเขียนมานานพอสมควรแล้ว เป็นการเขียนระบายความรู้สึก คิดอะไรอยู่เขียนบรรยายออกมาให้หมด โดยปกติเราจะเขียนประมาณ 3 หน้า แต่ถ้าเขียนในสมุดเล่มใหญ่ก็จะเหลือแค่ 2 หน้าเท่านั้น
.
3. การออกกำลังกาย เป็นอีกหนึ่งกิจวัตรที่ควรจะทำให้ได้เป็นประจำ เนื่องจากการออกกำลังกาย นอกจากจะส่งผลดีต่อสุขร่างกายแล้ว ยังส่งผลดีต่อจิตใจด้วยเช่นกัน หากเราออกกำลังกายตอนเช้า เรารับแสงแดดอ่อนๆ(แต่อย่าลืมทากันแดดล่ะ)ยามเช้า ส่วนตัวเราในข้อนี้ยังไม่สามารถทำได้เป็นประจำ แต่ตอนนี้กำลังกลับมาทำให้ได้อีกครั้ง เราเป็นคนชอบออกไปเดินและวิ่งที่สวนสาธารณะอยู่แล้ว ได้มองต้นไม้มองผู้คนที่มาออกกำลังกาย มันทำให้จิตใจเรารู้สึกดีไม่ต้องคิดอะไรให้เหนื่อย เพราะเราจะเหนื่อยจากการวิ่งอย่างเดียวก็พอ ฮ่าๆๆ
.
แต่ถ้าวันไหนที่ไม่ได้อ่านหนังสือในช่วงทำสมาธิ เราจะอ่านหนังสือและตามข่าวสารที่สนใจ หลังจากกลับมาจากการออกกำลังกาย ซึ่งบางอย่างก็สลับๆกันได้นิดหน่อย
.
4. พูดขอบคุณและชมตัวเอง
การที่เราพูดขอบคุณและชมเชยตัวเอง ในทุกๆวันไม่ว่าจะก่อนเริ่มวันหรือหลังจบวันก็ตาม ในข้อนี้เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญ ที่จะทำให้ตัวเราพร้อมสำหรับการเริ่มทำงาน หรือโปรเจคอื่นๆที่มีความสำคัญ ส่วนตัวเรามองว่าการขอบคุณตัวเอง มันไม่จำเป็นต้องขอบคุณแค่ตอนที่เรา ทำงานหรือโปรเจคใหญ่ๆสำเร็จไม่ใช่เลย เรารู้สึกว่าหลายๆครั้งเราสามารถขอบคุณตัวเองได้ทุกเมื่อ ตื่นนอนก่อนนาฬิกาปลุก อ่านหนังสือได้ครึ่งเล่ม หรือใช้เงินไม่เกินงบที่วางไว้ เราสามารถขอบคุณและชมตัวเองได้ทุกเมื่อ
.
5. ตื่นเช้าเป็นประจำทุกวัน
ต้องบอกเลยว่าข้อนี้ เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่คนประสบความสำเร็จเขาทำกันได้ แต่ตัวเราเองนั้น… ที่ยังไม่ได้ประสบความสำเร็จ ฮ่าๆๆ การกำหนดเวลาตื่นให้ชัดเจนในทุกๆวัน การตื่นเช้าสำหรับเราเป็นอะไรที่ยากมากๆแบบมากๆ โดยส่วนมากเรามักจะนอนเช้า แต่ท้ายที่สุดแล้วก็มองว่าหากเราตื่นเช้าให้ได้ทุกวัน เราจะสามารถทำอะไรได้เยอะและหลายอย่างมากขึ้น เลยอยากย้อนไปที่การออกกำลังกาย เพราะถ้าเราตื่นไปออกกำลังกายได้ทุกวัน เราก็จะมีเวลาได้ทำอะไรมากกว่าในตอนนี้
.
กิจวัตรประวันของคนที่ประสบความสำเร็จต้องมีประมาณนี้ และกิจกรรมทั้งหมดล้วนแล้วแต่เป็นกิจกรรมที่เราทำ หากทุกคนที่ได้อ่านมาถึงตรงนี้ ไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างตรมที่เราทำก็ได้ ลองทำอะไรที่ทุกคนถนัดและสามารถทำมันได้ทุกวันโดยไม่เบื่อจะดีกว่า
.
เราเชื่อว่าหลายๆคน คงเห็นได้ฟังและผ่านตามาบ้าง ในตอนนี้เรากำลังทำทั้ง 5 ข้อนี้ให้ได้ในทุกๆวัน มันเป็นสิ่งที่ดีเลยล่ะ การได้เริ่มทำสิ่งเล็กๆน้อยๆเหล่านี้ บางอย่างอาจจะดูทำได้ง่ายแต่บางอย่างก็อาจจะไม่ได้ง่าย แต่เราเชื่อว่าหากเรามีความพยายามที่จะทำและค่อยๆทำไปเรื่อยๆ ในอนาคตข้างหน้าหากเราได้ทำโปรเจคใหญ่ หรืองานที่มีความสำคัญมากๆ เราจะไม่วันนั้นเลยหากเราไม่ได้ลองทำกิจวัตรประจำวันเล็กๆน้อยๆเหล่านี้ เพราะความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ ย่อมมีผลมาจากความสำเร็จที่เล็กน้อย
.
หากใครอยากฟังพอดแคสต์แบบเต็มๆ เข้าไปฟังได้ที่ The Library EP.160 ‘5 กิจวัตรยามเช้า ของคนประสบความสำเร็จ’
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
