การสะกดจิตกับการลดความอ้วน
การสะกดจิตกับการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนนั้นเป็นเรื่องที่ทำกันมานานแล้ว ผู้รับการบำบัดหลายต่อหลายรายสามารถลดน้ำหนักลงได้อย่างรวดเร็ว
เรื่องนี้ในวงการสะกดจิตบำบัด (hypnotherary) ถือว่าไม่ใช่เรื่องแปลกแต่อย่างใด หากผู้รับการสะกดจิตไม่มีการต่อต้านและสามารถคล้อยตามกรสะกดจิตได้ดี ผลของการสะกดจิตลดความอ้วนก็จะแสดงให้เห็นได้อย่างชัดเจนและรวดเร็ว สามารถลดน้ำหนักลงได้หลายกิโลได้ในเวลาไม่กี่เดือน
แต่สำหรับคนโดยทั่วไปนั้นเมื่อได้ยินเรื่องนี้แล้วอาจจะมีคำถามอยู่ในหัวมากมาย
“มันทำได้จริงๆ เหรอ” “มันจะได้ผลเหรอ” หรือไม่ก็ “ขนาดนั้นเลย ...โม้หรือเปล่า”
ที่มาของคำถามทั้งหมดนี้ ประเด็นจริงๆ มันอยู่ตรงที่ว่า การสะกดจิตจะช่วยให้คนลดความอ้วนได้อย่างไร? มันมีกลไกและมีเหตุผลอย่างไรที่จะสามารถทำให้ผู้รับการสะกดจิตสามารถลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนลงได้?
ก่อนอื่นต้องขอย้อนกลับที่หลักการของการสะกดจิต หรือ Hypnosis กันเสียก่อน
ว่าการสะกดจิตนั้นเป็นเทคนิคทางจิตวิทยาที่ว่าด้วยการปลูกฝังคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ลงสู่จิตใต้สำนึก เพื่อทำให้เกิดชุดความคิดใหม่ ความเคยชินใหม่ หรือพฤติกรรมใหม่ ที่เป็นประโยชน์ต่อการดำเนินชีวิต
ทีนี้คนเราโดยส่วนใหญ่ที่มีปัญหาเรื่องความอ้วนนั้น โดยส่วนมากแล้วจะมีต้นตอของปัญหามาจากพฤติกรรมการกินการอยู่ทั้งสิ้น
ไม่ว่าจะเป็นการชอบกินของหวาน ชอบกินของทอดของมัน กินของขบเคี้ยวจุกจิก ไม่ชอบกินผัก ไม่ชอบออกกำลังกาย ชอบกินเมื้อดึกหนักๆ หรือขาดวินัยในการดำเนินชีวิต อะไรทำนองนี้เป็นต้น
ส่วนที่อ้างว่าอ้วนเพราะกรรมพันธุ์นั้น เอาเข้าจริงแล้วก็เป็นเรื่องของวัฒนธรรมการกินการอยู่ในบ้านที่สืบทอดต่อกันมาแล้ววัฒนธรรมการกินการอยู่ในเหล่านั้นก็อำนวยให้นำไปสู่น้ำหนักส่วนเกินก็เพียงเท่านั้น
จะหาที่อ้วนที่เกิดจากความบกพร่องหรือความผิดปรกติทางร่างกายจริงๆ นั้นน้อยมาก (ซึ่งถ้าเป็นอย่างนั้นจริงๆ รูปแบบการสะกดจิตก็จะมีความแตกต่างออกไป โดยจำเป็นจะต้องมีการบำบัดรักษาทางการแพทย์ร่วมด้วย)
การสะกดจิตลดความอ้วนจึงไม่ได้เป็นการสะกดจิตเพื่อให้น้ำหนักตัวลดลงโดยตรง
ไม่ได้สะกดจิตเพื่อไปทำให้ไขมันที่สะสมในร่างกายละลายหายไป (เพราะมันทำไม่ได้)
และก็ไม่ได้สะกดจิตเพื่อให้เจ้าตัวคิดไปเองว่าผอมแล้วด้วย
หากแต่การสะกดจิตลดความอ้วนนั้นจะเป็นการให้คำแนะนำบางอย่างตรงไปยังจิตใต้สำนึก เพื่อก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมบางอย่าง (เช่นการกินการอยู่) ที่เป็นบ่อเกิดของความอ้วน
เช่นให้รู้สึกว่าต่อไปนี้ไม่ชอบกินของหวานหรือของมัน ทำให้ไม่มีความรู้สึกอยากกินตอนดึก ทำให้รู้สึกว่าการทานผักผลไม้เป็นเรื่องที่มีความสุข มีความรู้สึกอร่อย ทำให้มีความเคยชินที่จะทานอาหารจำนวนน้อยๆ หรือกระตุ้นให้มีอุปนิสัยชอบออกกำลังกาย เป็นต้น
เมื่อจิตใต้สำนึกได้รับคำแนะนำที่เป็นข้อมูลที่ดี เป็นประโยชน์ คำแนะนำเหล่านี้จะผลักดันให้เกิดเป็นพฤติกรรมใหม่ที่ดีมากยิ่งขึ้นโดยอัตโนมัติ (หมายความว่าไม่เป็นการฝืนใจทำ)
เมื่อมีพฤติกรรมการกินการอยู่ที่ดีแล้ว น้ำหนักของผู้รับการสะกดจิตจึงลดอย่างรวดเร็ว
มาถึงตรงนี้แล้วหลายคนอาจจะคิดว่า “ถ้าเป็นอย่างนั้นก็ไม่ต้องเสียเวลาสะกดจิตก็ได้กระมัง เราก็แค่เลิกกินของอ้วน หันมากินอะไรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นผักหรือผลไม้ แล้วออกกำลังกายเพิ่มซักหน่อยก็ผอมได้เหมือนกัน”
ตรงนี้ที่จริงแล้วเป็นความคิดที่ถูกต้องอย่างยิ่ง
เพราะลองถ้างดกินของอ้วน กินแต่อาหารมีประโยชน์ไม่ก่อให้เกิดการสะสมไขมัน แล้วแบ่งเวลาออกกำลังกายบ้างอย่างสม่ำเสมอ น้ำหนักที่พอกพูนมันก็จะลดไปเองได้โดยธรรมชาติอยู่แล้ว
แต่ปัญหาโลกแตกที่แก้กันไม่ตกก็คือ “คิดได้แต่ทำไม่ได้”
หรือถ้าทำได้ “ก็จะฝืนใจทำได้สักกี่น้ำ”
นี่ต่างหากที่เป็นประเด็นหลักที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งในส่วนนี้การสะกดจิตบำบัดจะมีประโยชน์เป็นอย่างมาก
เพราะการสะกดจิตบำบัดจะเป็นการเข้าไปแก้ไขข้อมูลในจิตใต้สำนึก ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของพฤติกรรมทั้งหมด เมื่อข้อมูลในจิตใต้สำนึกเปลี่ยน พฤติกรรมก็เปลี่ยนตามไปเองโดยธรรมชาติโดยที่ไม่ต้องฝืนความรู้สึกแต่อย่างใด
ดังนั้นถ้าหากคุณต้องการลดความอ้วน สิ่งที่อยากให้ทำเป็นอย่างแรกคือลองเปลี่ยนพฤติกรรมการกินการอยู่ของตัวเองดู เปลี่ยนไปกินแต่ของที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ งดของที่มีแคลอลี่สูงๆ แล้วหาเวลาออกกำลังกายให้มากขึ้นอีกซักนิด
เพียงแค่นี้น้ำหนักก็ลดได้ไม่ยากแล้ว
แต่ถ้าฝืนใจทำไม่ได้ หรือทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ท้อเสียแล้ว ไปกันต่อไม่ไหวจริงๆ แบบนี้ก็ลองปรึกษากับนักสะกดจิตบำบัดดู นี่อาจจะเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลดีและปลอดภัยสำหรับคุณครับ
#สะกดจิต #สะกดจิตบำบัด #NLP
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
