ทำเรื่องที่ยากที่สุดของมนุษย์ "การตื่นเช้าทุกวันเพื่อออกกำลังกาย"ทุกวัน
สิ่งนี้ไม่ต้องใช้เพื่อนชื่อ "วินัย" ดอก เพื่อนชื่อวินัยจะอยู่ทุกที่ที่จิตของมนุษย์
ไม่เป็นทาสใต้อำนาจ"ตัวขี้เกียจ" รู้นะว่า นาฬิกาปลุกดัง จิตที่เข้มแข็ง
ที่สุดที่เปลี่ยนตนเป็นนาย "ตัวขี้เกียจ" ไม่เอามือไปกดปฏิเสธ นอนต่อ