"ผมกลัวตาย"
ใช่ครับคำนี้เลย อยู่ดีๆมันก็กลัวขึ้นมาแบบกระทันหัน และส่งผลกระทบกับร่างกาย และอารมณ์โดยฉับพลัน เพียงเพราะแค่ฟังเพลง 1 เพลง มันเป็นเหตุการณ์ที่ผมจำได้แม่นมากๆ
มันเริ่มมาจากเย็นวันนึง ผมนั่งเฝ้าลูกเล่นอยู่หน้าบ้านเหมือนทุกๆวัน จนกระทั่งผมได้ฟังเพลง และดูmv ผ่าน YouTube ที่กำลังฮิตมากในช่วงนั้น มันคือเพลง "ต่อจากนี้เพลงรักทุกเพลงจะเป็นของเธอเท่านั้น" ก็ฟังไปดูไป ฟิวเพลงมันดีมากๆครับ แล้วผมก็เข้าบ้านเอาไปให้ภรรยาดู แล้วบอกว่า mvโคตรน่ารักเลย ก็ดูไปไม่มีอะไร
จนกระทั่ง ผมหันหลังกำลังจะออกไปดูลูกเล่นต่อ ทันใดนั้น น้ำตาไหลครับ ผมร้องไห้แบบสะอึกสะอื้นเลยครับ ภรรยาตกใจเข้ามาปลอบ ถามว่าเป็นอะไร ซึ่งผมตอบไม่ได้จริงๆ อารมณ์ตอนนั้นเหมือนทุกอย่างมันตีกันไปหมด ทั้งกังวล กลัว เห็นลูกวิ่งเล่นมันน่ารักมาก จนกลัวไม่ได้เห็น ก็เลยค่อยๆรวบรวมสติ พยายามที่จะหยุดร้อง แล้วก็หยุดได้ครับ แต่หลังจากนั้น...
และอาการที่ตามมาหลังจากนั้น ผมเริ่มดูตัวเอง ที่จริงแล้วผมรู้แหละว่าอยุ่ดีๆร้องไห้ออกมาแบบนั้นมันไม่ปกติ แต่ข้อดีของผมคือ ผมคุยกับตัวเองบ่อย มองตัวเองบ่อย ผมเลยค่อยๆมานั่งดูตัวเอง อาการทางร่างกายที่เห็นได้ชัดมากๆคือ ใจสั่น ครับ มันสั่นเบาๆ แต่สั่นเหมือนน้ำที่พร้อมกระฉอก เหมือนจะไอแต่ไม่ใช่ ผมได้แต่คิดว่าหรือเป็นโรคหัวใจรึเปล่า แต่จากประสบการณ์ที่พ่อเป็นโรคหัวใจ มันก็ไม่ใช่นี่หว่า
จนวันนึงก็นั่งดู youtube ไปเจอคลิปคุณวู้ดดี้ พูดถึงอาการ panic พอนั่งฟังไปเรื่อยๆ เห้ย! เหมือนกันนี่หว่า ลองไปดูคลิปคนอื่นๆ แล้วก็ google หา อาการของ panic ว่าเป็นยังไง มันแทบจะตรงหมดเลยครับ
คราวนี้ผมก็เลยไปต่อถึงวิธีรักษาครับ มีหลายวิธีครับ แต่ผมตั้งใจกับตัวเองก่อนเลยว่าจะไม่ใช้ยาเด็ดขาด แต่แล้วเวลาผ่านไปผมก็ยังงมอยู่กับวิธีการรักษาตัวเองอยู่ จนมาวันนึงได้ดูช่องของคุณ อุ๋ย รายการคุยกับอุ๋ย ใครที่เคยฟัง ก็จะรู้ว่ารายการคุณอุ๋ย ก็จะอารมณ์ประมาณ สายพุทธนิดๆ เจริญสติ นั่งสมาธิ แล้วก็มีที่คุณอุ๋ยคุยกับคุณหมอสักคน ผมเลยอ่ะลองทางนี้ดู ไม่เสียหาย
แต่ต้องบอกเลย พื้นฐานผมคือ ไม่ได้นับถืออะไรขนาดนั้น จะว่ายังหาศาสนาไม่ได้ก็ไม่ผิด คำถามเรื่องพิธีกรรมต่างๆมีทำไมก็ยังอยู่ในหัว แต่ใครบอกให้ไหว้ไรก็ไหว้ๆไปแหละไม่ได้คิดมาก ไม่ลบหลู่ แต่ก็ไม่อิน ซึ่งพี่อุ๋ยก็ดูไม่ใช่พุทธแบบงมงาย ขนาดนั้น ผมเลยเปิดใจ อ่ะลองนั่งดู ปรากฏว่า ไม่รู้จะอธิบายยังไง ความรู้สึกมันดีขึ้นจริงๆ
จนคราวนี้แหละ YouTube ส่งคลิปประมาณนี้มาเพียบ จนไปเจอหมอบี ฟังหมอบีพูดถึงศาสนา ตอบคำถามต่างๆ เอ้ย!! เข้าท่าว่ะ ไม่เห็นเหมือนที่ตอนเด็กๆเรียนมาเลย (ผมว่าทุกคนรู้ว่าผมหมายถึงอะไร) ฟังไปฟังมา ค่อยๆลามไปถึงคำสอน อริยสัจ4 อิทธิบาท4 ขันธ์5 มรรค8 ลามไปหมด55555 แต่ก็ไม่ได้บูชาวัตถุ หรือพิธีกรรมนะ แค่ตอนนี้รู้สึกเหมือนมี พระพุทธเจ้า เป็นครู เป็นไอดอล มีปัญหาอะไร มองหาคำสอนก่อนเลย จนทุกวันนี้จะว่าอาการใจสั่นไม่มีแล้ว นั่งๆอยู่ร้องไห้ก็ไม่มี อาจจะมีหวิวๆบ้างแต่ก็รู้ตัว มีสติ
จนเมื่อวันก่อน อาการมาครับ พอดีภรรยาไปเข้าวิปัสสนา4วัน ตอนแรกก็ไม่มีอะไรหรอก แต่อยู่ดีๆในหัวก็แว๊ปขึ้นมาว่า "กลัวตาย" ใจเริ่มหวิวๆ ในหัวคิดว่ากลัวตาย กลัวว่าถ้าเป็นอะไรไปตอนนี้ ลูกจะอยู่กับใคร ภรรยาไปวิปัสสนาติดต่อใครไม่ได้ ลูกจะอยู่ยังไง แล้วบวกกับดันไปเจอข่าวคนหัวใจวายอีก อ่าว!! ไปกันใหญ่ เริ่มหวิวและ จะร้องไห้ เป็นอยู่1คืนเต็มๆ ไม่กล้านอน5555 พอเช้ามา ขับรถ เหมือนอัดอั้น เหมือนอยากระบาย ก็เลยตัดสินใจ เอาวะ พูดคนเดียวนี่แหละ
"ใช่! กูกลัวตาย แล้วไง กูกลัวเว้ย ใช่! ก็กูกลัวไง ทำไม กูกลัวเพราะกูไม่รู้เว้ย ถ้ากูรู้ กูไม่กลัวหรอก เพราะกูไม่รู้จะตายวันไหนไง กูเลยกลัว แต่ก็อยู่กับปัจจุบันไง กูก็รู้ แต่ก็กลัวไง" เหมือนคนบ้าเนอะ55555
พูดวนไปแบบนี้สักแปบนึง จนพอใจ แล้วผลคือ แม่งหายว่ะ หายจริงๆ อาการหวิวๆ แบบจะร้อง แม่งหายเลย แค่ยอมรับมัน ยอมรับว่ากลัว เหมือนพออัดอั้นแล้วได้ระบายออกมา มันหายเฉย...
ทั้งหมดทั้งมวลที่เล่ามา คือผมอยากมาแบ่งปัน วิธีที่ผมจัดการกับอารมณ์ตัวเอง ผมเห็นหลายคน เป็นกันเยอะ แม้กระทั่งคนใกล้ตัวผมเองก็เป็น และก็เห็นคนที่รักษาด้วยวิธีการใช้ยา ซึ่งผมไม่อาจก้าวล่วงไปคิดแทนหรือไปตัดสินใครได้ หรือตัดสินว่าวิธีแบบไหนถูก หรือแบบไหนดีกว่า เพราะทุกคนต่างเติบโตมาคนละแบบ 100 คนก็ 100 แบบ อันนี้ก็เป็น 1 แบบ ที่ผมประสบพบเจอ และอยากเอามาแบ่งปันต่อ เผื่อใครมีปัญหาแบบเดียวกัน บทความนี้อาจจะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อยครับ
ยินดีที่ได้รู้จัก กันผ่านตัวหนังสือครับ :)
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
