Blockdit Logo (Mobile)
HcUn
•
12 ก.ย. 2023 เวลา 10:07 • ความคิดเห็น
รู้หมด แต่อดไม่ได้ ขอทริคสำหรับการนอนหลับหน่อยค่ะ เวลาทีเรื่องมากระทบจิตใจหรือมีเรื่องให้ต้องคิด จะนอนไม่ค่อยหลับค่ะ เหมือนในสมองคิดวนไปเรื่อยๆ ?
ผมจะบอกตัวเอง
1.“ คิดหรือวางแผนไปก็แค่นั้นแหละ เช้ามาก็ลืมหมด”
2.ถ้าผมกลัวลืม ผมก็ลุกขึ้นไปนั่ง”เขียนสิ่งที่คิด”
3.เขียนไปเขียนมา “ผมขี้เกียจเขียนละ”
4.ผมตัดสินใจใหม่ “ผมนอนดีกว่า” 🫢
โฆษณา