อาบผิวให้สวยใสต้องทำอย่างไร
การทำความสะอาดผิวกายก็สำคัญไม่แพ้ผิวหน้าเลยหากทำความสะอาดด้วยวิธีที่ผิดก็อาจเป็นการทำร้ายผิวได้เช่นกันเราลองมาดูกันซิว่าวิธีการทำความสะอาดผิวกายที่ถูกต้องนั้นมีอะไรบ้าง
อันดับแรกต้องให้ความสนใจกับอุณหภูมิของน้ำที่จะอ่านแซงตามสัมพันธ์กับกระบวนการไหลเวียนของโลหิตตลอดจนระบบการหายใจส่วนการเลือกอุณหภูมิของน้ำที่จะอาจขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและความชอบของตนเองเราลองไปดูกันเถอะว่าความแตกต่างของชนิดนั้นมีข้อดีข้อเสียอย่างไรกันบ้าง
น้ำร้อน
น้ำร้อนขึ้นน้ำที่มีอุณหภูมิประมาณ 38 ถึง 40 องศากำลังพอเหมาะพอดีสำหรับร่างกายเลยทีเดียวหากคุณเป็นคนขี้หนาวเกินนั้นเงินนิดเดียวก็มีสัญเหมาะอย่างยิ่งที่จะอาบน้ำแต่ไม่ควรอาบน้ำเลยอุณหภูมิระดับนี้ติดต่อกันเกินกว่า 10 ถึง 15 นาทีหลังจากอาบน้ำเสร็จเรียบร้อยแล้วควรเช็ดตัวให้ผิวเพื่อป้องกันการสูญเสียไขมันขณะอาบน้ำหากได้จิบน้ำชาร้อนร้อนสักถ้วยก็จะทำให้ร่างกายอุ่นขึ้น
น้ำอุ่น
ก่อนที่คุณจะอาบน้ำอุ่น ขอแนะนำให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วเพื่อปรับสภาพร่างกายทำให้รูขุมขนมีการขับถ่ายดีขึ้นอุณหภูมิที่คอมแซงจะถึง 34 องศาเซลเซียสจะทำให้ร่างกายได้รู้สึกถึงการผ่อนคลายกว่าการอาบน้ำร้อนหรือน้ำเย็นจัดและต้องใช้เวลาพอสมควรเพื่อให้ร่างกายปรับอุณหภูมิได้พอดีเพื่อให้รูขุมขนขจัดสิ่งสกปรกได้หมดเพียงแต่แซงกันทูด้วยส่วนระยะเวลาในการอาบน้ำควรอยู่ในระยะเวลาประมาณ 20 ถึง 30 นาทีแต่ถ้าคุณอาบน้ำก่อนในตอนนี้จะทำให้ผิวหนังแห้งเสียถ้าอาหากอาบน้ำเร็วเกินไปก็ เกิดเป็นไขมันพอกตับ
ร่างกายเพราะฉะนั้นควรจะต้องให้ความระมัดระวังเป็นพิเศษและพยายามอาบน้ำให้อยู่ในเวลาที่พอเหมาะอย่าลืมทานเป็นพิเศษไขมันค่อนข้างน้อย
สาระดีๆ
คนผิวแห้ง ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นและไม่ควรอาบน้ำเกินสองครั้งต่อวันนอกจากในวันที่อากาศร้อนเหงื่อออกมากอาจจะอาบน้ำเพิ่มได้ที่สำคัญการเลือกสบู่ควรใช้เป็นสบู่อ่อนอ่อนมีสารเพิ่มความชุ่มชื้นหลังจากอาบน้ำเสร็จ
น้ำเย็นในช่วงอากาศร้อนอุณหภูมิที่เราขอแนะนำสำหรับการอาบน้ำอยู่ระในระดับ 21 ถึง 27 องศาเซลเซียสทำให้ผิวเย็นสบายสดชื่นสดใสนอกจากนี้ยังลดอากาศอาการอ่อนเพลียให้กล้ามเนื้อและผิวพรรณตึงตัวได้ดี
รวมทั้งระบบการหายใจโดยเริ่มจากการราดน้ำเย็นบนใบหน้าแขนและขาก่อนเพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวจากนั้นใช้สบู่ขัดถูเบาเบาจากลายมือมาต้นแขนจากปลายเท้ามาหน้าท้องและบริเวณ. สัมผัสต่างๆเช่นข้อศอกหัวเข่าโดยใช้ครีมที่มีส่วนผสมของผงขัดผิวออกเพื่อลดความหยาบกระด้างของผิวทาทิ้งไว้ประมาณสามถึง 5 นาทีแล้วล้างออกหลังจากอาบน้ำให้คุณใช้ฝ่ามือตบเบาเบาให้ทั่วตัวเพื่อกระตุ้นเซลล์ผิวหนังและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
