Imposter Syndrome อาการที่คิดว่าตัวเองไม่เก่ง
ภาวะที่บุคคลเชื่อว่าตนเองไม่เก่งพอสำหรับความสำเร็จที่ได้รับ หรือเชื่อว่าความสำเร็จนั้นเป็นเพราะโชคดีหรือปัจจัยอื่นๆ มากกว่าความสามารถของตนเอง
คุณมีความรู้สึกแบบนี้อยู่หรือเปล่า
1. รู้สึกกลัวความผิดพลาด
2. กลัวการถูกวิจารณ์
3. เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
4. ไม่ค่อยยอมรับคำชม
5. ไม่กล้าแสดงความคิดเห็นหรือเสนอไอเดีย หรือ
6. รู้สึกไม่มั่นคงในหน้าที่การงาน
ผู้ที่มีอาการนี้อาจรู้สึกเครียด กดดัน และท้อแท้ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาในการทำงาน ความสัมพันธ์ และสุขภาพจิต
สิ่งต่อไปนี้อาจจะพอช่วยคุณได้บ้าง
1. ยอมรับความรู้สึกของตนเอง เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง แต่ไม่ควรปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นครอบงำ
2. ฝึกฝนทักษะและความรู้ของตนเองอยู่เสมอ แน่นอนว่าหากเก่งแล้วเราจะสามารถช่วยเหลือคนอื่นได้ ซึ่งสิ่งนี้ก็เป็นอีกคุณสมบัติหนึ่งของความเก่ง
3. เรียนรู้ที่จะยอมรับความผิดพลาด แน่นอนว่าไม่มีใครพิเศษ ทุกคนสามารถพัฒนาได้
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า ทุกคนต่างมีจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง ไม่มีใครเก่งทุกอย่าง จดจำสิ่งต่อไปนี้ไว้ให้ดีและขึ้นใจว่า
Nobody Perfect
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
