ท่านคงหมายถึงการทำสติปัฏฐานสี่มั้งครับ สติปัฏฐานสี่ประกอบด้วยการ สังเกตุ(ดู)กาย(ร่างกายของเราขณะเคลื่อนไหวหรือหยุดนิ่ง
สังเกตุ(ดู)เวทนาคือให้สังเกตุความรู้สึกสุข ทุกข์ และความรู้สึกเฉยๆ
สังเกตุ(ดู)จิต คือความรู้สึกนึกคิดของเรา
สังเกตุ(ดู)ธรรม คือสังเกตุอารมณ์ควมรู้สึกต่างๆที่เข้าและออกใจของเรา
สังเกตุ(ดู)อย่างนี้อยู่ตลอดเวลาตั้งแต่ตื่นนอนในตอนเช้าจนกระทั่งถึงเวลาที่เราเข้านอนในตอนกลางคืน และต้องทำต่อเนื่องกันทุกวัน นี่คือทางเดินเบื้องต้นที่จะนำเราไปสู่การพ้นทุกข์ได้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
