ได้ครับแต่ต้องเรียนรู้ความรู้สึกนั้นๆยกตัวอย่างความโกรธถ้าเรารู้จักความโกรธจากภาษาหรือตัวอักขระเมื่อมันเกิดขึ้นเราจะไม่มีทางรู้และถ้าเรารู้จักความโกรธจากลักษณะหรือสภาวะอาการของมันเช่นร้อนรน อัดแน่น กระสับกระส่ายเป็นต้น เมื่อมันเกิดขึ้นจะรู้ได้ทันทีพอรู้มันก็จะคลายไปเองเหมือนเจ้าบ้านเห็นโจรไม่ต้องทำอะไรเดี๋ยวมันก็หนีไปเองครับ เรียนรู้และจดจำสภาวะตอนที่มันเกิดเรื่อยๆครับแรกๆอาจจะงงหน่อยนานๆไปก็เก่งครับถ้าเก่งเรื่องสภาวะแล้วนี่หายห่วงเลยครับมันจะจัดการกันเองอัติโนมัต
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
