เรื่อง การปฏิเสธ ที่ลำบากใจ
วัตถุประสงค์ - ไม่อยากจะทำแต่ไม่รู้จะปฏิเสธอย่างไรไม่ให้เสียมิตรภาพ
มักมีเหตุการณ์หลายๆเหตุการณ์ที่เราอยากจะบอกปฏิเสธกับคนที่เขามาขอให้เราช่วยเหลือซึ่งเราก็อยากจะมีเวลาเป็นส่วนตัวไม่อยากจะทำในเรื่องราวดังกล่าวแต่ก็ไม่รู้วิธีว่าจะทำอย่างไรถึงจะสามารถปฏิเสธคนนั้นได้ซึ่งบางครั้งคนนั้นอาจจะเป็นผู้มีพระคุณกับเราหรือเป็นคนที่เราเกรงใจซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ยากต่อการปฏิเสธในทุกๆครั้ง
วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ในการบอกปฏิเสธโดยมีขั้นตอนที่สำคัญดังนี้จำนวน 4 ขั้นตอน
1. เบี่ยงเบนเป้าหมายความสนใจของผู้ขอความช่วยเหลืออาจจะเป็นการชะลอเวลาขอเลื่อนเวลาการตอบออกไปก่อน โดยไม่บอกปฏิเสธไปตรงๆ ขอเวลาตัดสินใจ หรือเรียกว่าชะลอเวลาการดีเลย์ไทม์ Delay time ช่วงนี้ผู้ขออาจจะไปขอคนอื่นแทนเรา เป็นทางเลือกของเขาเองสักพักหนึ่งเมื่อผ่านไปสักวันสองวันถ้าเขายังกลับมาอีกค่อยดำเนินการในขั้นตอนที่ 2
2. หาหนทาง เป็นการสร้างทางเลือก Created Option ให้กับผู้ที่มาขอความช่วยเหลือเพื่อสร้างแนวทางเพิ่มเติมอื่นเพื่อให้ไม่ต้องใช้เวลานี้กับเราโดยไปเลือกทางอื่นที่จะเป็นการปฏิเสธไปโดยไกลกายก่อนถึงเข้าเหตุการณ์ปฏิเสธแบบรุนแรงถ้าหยุดตรงนี้ได้ก็จะเป็นการดีเพราะหนทางเลือกที่ออกมานี้อาจจะเป็นประโยชน์ต่อเขาในการปฏิบัติก็เป็นได้ เหมือนช่วยกันคิดกับเขาแล้วได้ประโยชน์ทั้งเขาและเรา เป็นการป้องกันตัวเราเองไปในตัว ถ้าจบด้วยวิธีนี้ก็เป็นการดี
3. เมื่อเข้าสู่ขั้นตอนที่ 3 บอกเหตุผลที่มีความจำเป็นของเราจริงๆให้ผู้ขอความช่วยเหลือนั้นทราบว่าจะต้องทำอย่างไรเรามีเหตุผลที่จะต้องปฏิเสธในเรื่องราวดังกล่าวถ้าเขารับฟังเหตุผลของเราก็อาจจะเป็นการปฏิเสธได้อย่างนุ่มนวล respond
4. อันดับสุดท้ายเมื่อมีความจำเป็นจริงๆต้องปฏิเสธเราคงต้องกล่าวปฏิเสธไปเลยจริงๆแต่หาวิธีในการที่จะให้ความช่วยเหลือด้านอื่นเพื่อเป็นการตอบแทนและลด ความเสียใจในการที่เรากล่าวปฏิเสธไปเช่นอาจจะเป็นการซื้อขนมให้หรือเป็นการทำอย่างอื่นให้แทนเช่นการทำรายงานให้ หรือ การไปส่งลูกให้ การทำงานบ้านอื่นทดแทนเป็นต้น Giver
ศิลปะ ในการปฏิเสธ เมื่อตอบแล้วเขายังรู้สึกเย็นได้ ต้องฝึกฝน จนชำนาญ
ลองนำไปใช้ดูสำหรับ 4 ขั้นตอนในการปฏิเสธอย่างละมุนละม่อมบางครั้งอาจจะรู้สึกไม่สบายใจในการกล่าวปฏิเสธแต่ดูแล้วถ้าเราไม่ปฏิเสธเราจะต้องทำในสิ่งที่เราอึดอัดใจก็ควรปฏิเสธเถิดอย่าเป็นกังวลกับเรื่องราวใดๆเลย ชีวิตเราเราต้องเป็นคนกำหนดเอง อย่ามัวแคร์ใครให้มากนัก แล้วความสุขเล็กๆของเราจะกลับคืนมา ขอบพระคุณครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
