เรื่องของจิตที่เค้ามั่นคง ..เราลองสังเกตุตัวเองดู ปกติคนเรามันอ่อนไหว ต่ออารมณ์นึกคิด คิดเรื่องนั่นเรื่องนี้ ตลอดเวลา ..คราวนี้ ..เราก็ทดลองได้ ..ลองดู..นั่งนิ่งนิ่งเฉย ..ดูแค่ลมหายใจเข้าออก ให้กำหนดดูที่ ลมเข้าออก ..ไม่ต้องนึกคิดอะไร หรือว่า ไปนั่งหน้าพระ กราบพระ แล้วนั่ง พับเพียบ นั่งนิ่งทำจิตเฉยๆ สำรวจดูกายดูอารมณ์ ..ไม่ต้องนึกคิดอะไร อย่าขยับเขยื้อน (อย่าท่องคาถา นั่น มันตัวยึดถือ จะขาดสติรับรู้ลมที่เข้าออก จิตไม่มั่นคง)
หากจิตอ่อน หนอนมันก็ไช ..ก็คืออารมณ์นึกคิดที่ปรุงแต่งจิตนั่นแหละ เค้าว่า จิตตกเป็นทาสของอารมณ์กรรม ..
ให้จิตดูที่ลมเข้าออก ขันติดูอยู่ที่ลมหายใจเข้า นับตัวเลขดูก็ได้ เข้านับหนึ่ง ออกนับสอง ลองทำดูไปเรื่อง ว่า จิตมั่นคงอยู่ที่ลมหากใจเข้าออกมั้ย สิ่งที่ทำให้จิตเคลื่อนที่ขยับจากลมหายใจก็คืออารมณ์ ..พาไปคิดเรื่องนั่นเรื่องนี้ สติของจิตไม่อยู่ที่ลมหายใจ ..ลองดู ว่า จิตเรามีความมั่นคงมั้ย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
