ชีวิตดีขึ้นได้ด้วยนิสัยจิ๋ว 0.1%
การทำให้ชีวิตดีขึ้นด้วนิสัยนั้นมีหนังสือหลายเล่มเขียนไว้ หนึ่งในนั้นที่ดังมากๆ ก็คือ Atomic Habit ของเจมส์ เคลียร์ และยังมีอีกหลายเล่ม แต่ส่วนใหญ่จะเป็นแนวคิดแบบตะวันตก แล้วการสร้างนิสัยแบบฝั่งเอเชียละมีไหม ?
คำตอบคือมีจากหนังสือเล่มนี้ Mini Habits เขียนโดย ซาโต้ เด็น เป็นทั้งผู้เชี่ยวชาญการสร้างนิสัยและทำธุรกิจเกี่ยวกับการสร้างนิสัยด้วย และในหนังสือเล่มนี้นิสัยอะไรที่น่าสนใจบ้าง ออฟฟิศ 0.4 สรุปมาเป็นข้อๆ ให้อ่านกัน
1. การกล่าวขอบคุณคือการช่วยเกลาจิตใจ
2.การอ่านหนังสือคือติวเตอร์ที่ดีต่อชีวิต
3. ก้าวแรกของการออมคือการใส่ใจและรักเรื่องเงิน
4. การย้อนกลับไปดูบันทึกการเงินจะทำให้เราเห็นนิสัยตัวเอง
5. การรักษาความสะอาดส่งผลต่อจิตใจและบรรยากาศรอบข้าง
6. ฝึกถ่ายทอดความรู้สึกผ่านการพูด เขียน ให้เป็นประจำ
7. ใส่ใจช่วเวลาสงบในยามเช้าก่อนจะออกไปทำงาน
8. ลองเขียนสิ่งที่ต้องทำในตอนเช้าเพื่อสร้างทิศทางในแต่ละวัน
9. อย่าเข้านอนเกินเที่ยงคืนเพราะจะเลยเวลาทองของสุขภาพ
10. หัดเตรียมสิ่งที่ต้องใช้ในทุกวัน ร่างกายจะลดความกังวล
11. หัดทดลองทำเรื่องสนุกๆ แม้ผลลัพธ์จะแย่บ้าง
12. ถ้างานเยอะ ให้จัดการงานก่อนจัดการเวลา
13. การหงุดหงิดเป็นเรื่องเสียเวลาถ้าให้อารมณ์บังคับมากไป
14. ถ้ามีงานเล็กให้รีบทำก่อนแล้วค่อยไปทำงานใหญ่
15. การพกสมุดเพื่อจดไอเดียจะทำให้เราจดจำได้มากกว่า
16. บันทึกเป้าหมายไว้หน้าแรกของสมุดและหมั่นเปิดดูบ่อยๆ ที่ใช้
ภาพรวมสำหรับ ออฟฟิศ 0.4 มองว่าแอบเน้นไปทาง MINDSET ผสม PRATICAL กันไป แต่ถ้าใครชอบแนวนี้ก็แนะนำให้เอามาอ่านเพลินๆ ในวันหยุดหรือตอนไปเที่ยวก็ยังได้นะ
#นิสัยจิ๋ว
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
