ทำไหมต้องนั่งสมาธิ?🤔
การนั่งสมาธิสามารถช่วยในเรื่องต่างๆ ได้รวมถึง:
1. การเพิ่มสติและการเจริญก้าวหน้าในชีวิต: การนั่งสมาธิช่วยลดสิ่งที่ยุ่งเหยิงในใจ และช่วยให้เราสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่แสดงออกมาในชีวิตได้อย่างเต็มที่ มันช่วยเราในการจัดระเบียบความคิดและการตัดสินใจ
2. การลดความเครียดและภาวะสตรีซหรือภาวะเครียด: การนั่งสมาธิช่วยลดระดับความเครียดและภาวะอารมณ์เครียดในร่างกาย โดยช่วยลดการปลดปล่อยฮอร์โมนแอดรีนาลิน และเพิ่มความผ่อนคลายของระบบประสาท
3. ส่งเสริมสุขภาพจิต: การนั่งสมาธิช่วยให้เราสามารถมองเห็นสิ่งรอบข้างอย่างชัดเจน และมีการเชื่อมโยงกับตนเองและสิ่งที่เราปฏิบัติอยู่ในปัจจุบัน ลักษณะนี้ช่วยเรามีสมาธิที่ดีกว่า ทำให้เราสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่นๆ และสิ่งแวดล้อมรอบตัว
4. การสร้างความมั่นคงใจและอิสระ: การนั่งสมาธิช่วยให้เรามีการตัดสินใจที่แก่ตัวเรามากขึ้น และไม่เอาอะไรมาจับตามทอง เมื่อเรามีสมาธิเราทำใจได้อย่างอิสระและไม่เคร่งครัดกับความคิดจากภายนอก
5. การเพิ่มการสำรวมกันระหว่างทางปัญญาและกาย : การนั่งสมาธิช่วยให้เราสัมผัสกับสถานการณ์ปัจจุบันและเพิ่มการสัมพันธ์ระหว่างสิ่งแวดล้อมภายนอกและภายในของเรา มันช่วยเราเข้าใจถึงแรงจูงใจจากภายในและความเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิตใจ
เหตุผลส่วนบุคคลในการทำสมาธิอาจแตกต่างกันไป สำหรับบางคนอาจเพื่อหาความสงบจิตและความเบิกบานในชีวิต ส่วนคนอื่นๆ อาจใช้สมาธิเพื่อเพิ่มความตั้งใจและความสมัครเสริมสร้างเพื่อให้สามารถทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเต็มที่
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
