บอกตัวเองพูดให้หูเราได้ยิน เราพอใจ .. เวลามันไม่ชอบใจ (มันเป็นอารมณ์ไม่ตัวตนทั้งนั้น)..เราก็หันหัวกลับ 180 องศา ว่า นี่เราพอใจ ..เพื่อต่อสู้กับอารมณ์ที่มันเข้ามาป่วนจิตของเรา รีบวางปล่อยมันไป โต้เถียงกับอารมณ์มันบ้าง ชอบมายุแหย่..แล้วเราก็ตั้งใจเรียนให้เป็นปกติ ก็รู้ว่าจะให้ดีกว่าเดิมต้องทำอะไรบ้าง เมื่อเราอยากจะไปถึงจุดที่เราต้องการ ..ไปมัวปล่อยให้อารมณ์ความรู้สึกที่มาถ่วงกายถ่วงจิต ..จิตใจเราพลอยหมดกำลัง ก็ไปออกกำลัง เปลี่ยนแปลงความรู้สึกนั้นไป ..บอกว่าเราพอใจ เดี๋ยวจะทำให้ดีกว่าเดิม
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
