สุดยอดอาหารเพิ่มน้ำนมแม่และเมนูแนะนำ
หนึ่งในปัญหาที่แม่ให้นมบุตรหลาย ๆ คนประสบพบเจอแล้วก็รู้สึกกังวลอยู่เสมอก็คือปัญหาน้ำนมน้อย น้ำนมไม่ไหล ทำให้น้ำนมไม่พอ จนอาจจะทำให้ทารกได้รับน้ำนมไม่เต็มที่ ได้สารอาหารไม่ครบถ้วน อาจเสี่ยงที่จะทำให้ทารกไม่แข็งแรง และเติบโตไม่สมวัย แต่ปัญหาน้ำนมน้อยเกิดจากอะไร มีวิธีเพิ่มน้ำนมแม่ได้อย่างไรบ้าง หรือคุณแม่ควรจะต้องกินอาหารบำรุงน้ำนมให้มากขึ้นหรือเปล่า
คุณแม่หลายคนอาจจะเข้าใจว่า อาหารเพิ่มน้ำนมนี้จะต้องเป็นอาหารสูตรพิเศษสำหรับแม่ให้นมบุตรโดยเฉพาะ แต่ความจริงแล้ว อาหารเพิ่มน้ำนมก็เป็นอาหารที่พบได้ในชีวิตประจำวันและกินกันโดยทั่วไปนั่นเอง โดยอาหารที่มีส่วนช่วยเพิ่มน้ำนมให้กับแม่ให้นมบุตร มีดังนี้
สุดยอดอาหารเพิ่มน้ำนมแม่และเมนูแนะนำ
หัวปลี
สุดยอดครองแชมป์ตลอดกาล เมื่อนึกถึงอาหารเพิ่มน้ำนมแม่ “หัวปลี” สรรพคุณของหัวปลีที่ทำให้เป็นอาหารเพิ่มน้ำนมแม่แม่ยอดฮิตติดลมบนมาโดยตลอด คือ มีสาร lactagogum จะไปกระตุ้นการสร้างฮอร์โมน oxcytocin and prolactin ซึ่งเป็นอฮร์โมนที่สำคัญในการสร้างน้ำนมแม่ และเจ้าฮอร์โมน 2 ตัวนี้จะทำงานได้ดียิ่งขึ้น เมื่อได้รับการดูดจากลูกน้อยค่ะ
สุดยอดอาหารเพิ่มน้ำนมแม่และเมนูแนะนำ ดูเพิ่มเติมที่นี่
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
