7 วิธีปรับความคิดแล้วชีวิตคุณจะ"มีความสุขมากขึ้น"
อ้างอิงจาก: ปรับวิธีการคิดอย่างไรให้มีความสุขมากขึ้น? | 5 Minutes Podcast EP.1055
ไม่ว่าใครก็อยากมีชีวิตที่มีความสุข แต่การจะมีได้จะต้องปรับวิธีการคิดบางอย่าง ที่จะส่งผลให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น
ในบทความนี้จะมาพูดถึง 7 วิธีการปรับความคิดที่จะช่วยให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากขึ้น จากสรุปของทางช่อง Mission to the Moon นะครับ
วิธีที่ 1 "ตัดสินใจ"ไม่ว่าจะดีหรือร้าย
การที่ไม่ตัดสินใจสักทีจะทำให้คุณเกิดความกังวล และเกิดความฟุ้งซ่าน ในเมื่อมันจำเป็นต้องตัดสินใจอยู่แล้วก็ตัดสินใจไปเลย
อย่างน้อยคุณจะได้เลิกกังวลและสามารถมีความสุขกับชีวิตปัจจุบันมากขึ้น
วิธีที่ 2 "ปล่อยวาง"ให้เป็น
การเอาความผิดพลาดในอดีตมาคิดซ้ำไปซ้ำมา ไม่ทำให้ความผิดพลาดที่เกิดขึ้นหายไปและยังทำให้คุณไม่มีความสุขกับชีวิตในปัจจุบันด้วย
ดังนั้นอะไรที่เกิดไปแล้วก็ปล่อยมันไป แล้วมามีความสุขกับปัจจุบันจะดีกว่า
วิธีที่ 3 อย่าเป็นคนที่"ต้องถูก"ตลอดเวลา
การทำแบบนี้จะทำให้คนไม่ชอบคุณเพราะดูเป็นคนอีโก้สูง ลองปล่อยให้คนอื่นได้แสดงความคิดเห็นหรือความสามารถของเขาบ้าง คุณจะได้ไม่ต้องเครียดที่ต้องเป็นคนที่ถูกตลอดเวลา
วิธีที่ 4 "ฟัง"ให้มากขึ้น
การรู้จักฟังให้มากขึ้นจะช่วยให้คุณได้รับความรู้หรือมุมมองใหม่ๆ และยังช่วยให้คนอื่นๆรู้สึกดีกับคุณมากขึ้นด้วย ดังนั้นรู้จักฟังแล้วคุณจะมีความสุขและความรู้ในชีวิตมากขึ้น
วิธีที่ 5 "รักษาสมดุล"ในชีวิตให้ดี
การทุ่มเทในการทำบางสิ่งเป็นเรื่องดี แต่ถ้ามันมากเกินไปจนขาดสมดุลอาจจะทำให้คุณเกิดความเครียดทำให้ไม่มีความสุขได้
การรักษาสมดุลไม่ได้หมายความว่าต้องทำเท่ากันทุกอย่าง แต่หมายความว่าคุณต้องรู้ว่าตอนนี้เรื่องอะไรสำคัญและให้เวลากับเรื่องนั้น และแบ่งเวลามาให้เรื่องอื่นๆบ้าง อย่าทุ่มเทในเรื่องอะไรเพียงอย่างเดียวนะครับ
วิธีที่ 6 หาทาง"ลดหรือหยุด"ความคิดฟุ้งซ่าน
ถ้าหากคุณสามารถทำตามวิธีที่ 1 และวิธีที่ 2 ได้ความคิดฟุ้งซ่านของคุณก็จะหายไปมากแล้ว นอกจากนี้การนั่งสมาธิหรือการเขียนสิ่งที่คุณกังวลออกมาก็จะช่วยให้ความคิดฟุ้งซ่านของคุณลดลงไปเช่นกัน
วิธีที่ 7 ควบคุม"อารมณ์"ของตัวเองได้
เมื่อคนเราควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ จะสามารถมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น เพราะจะสามารถเปลี่ยนมุมมองหรืออารมณ์แย่ๆให้เป็นอารมณ์ด้านบวกได้
และความเครียดจากเรื่องอื่นๆก็จะน้อยลงด้วย เพราะสามารถควบคุมการตอบสนองของตัวเองต่อเรื่องราวหรือปัญหาที่เกิดขึ้นได้นั่นเอง
นี่คือ 7 วิธีการปรับความคิดที่จะช่วยให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากขึ้น ทุกคนลองทำตามกันดูนะครับ
ขอบคุณ คุณรวิศจากช่อง Mission to the Moon ที่ช่วยสรุปมาให้เราได้เรียนรู้นะครับ
ถ้าท่านอ่านมาถึงตรงนี้ ผมขอบคุณผู้อ่านทุกๆท่าน ที่เสียสละเวลามีค่าของท่านมาอ่านบทความนี้ หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์และช่วยทำให้ชีวิตของท่านดีขึ้นนะครับ
ถ้าท่านใดมีคำติชมหรือความเห็นก็สามารถ Comment ไว้ได้เลยนะครับเราจะได้เรียนรู้มุมมองใหม่ๆไปด้วยกันนะครับ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
