วิธีการกินบุฟเฟ่ต์ให้คุ้มที่สุด
เคยมั้ย ไปกินบุฟเฟ่ต์แต่กินไม่คุ้ม วันนี้เรามีทริคมาฝากว่าทำยังไงถึงจะกินได้เยอะจนเจ้าของร้านต้องร้องขอชีวิต เมื่อรู้ทริคแล้วก็ลองเอาไปใช้ดูได้เลย รับรองคุ้มเเน่นอน
เลือกร้านที่มีอาหารหลากหลาย
อยากกินบุฟเฟ่ต์แบบคุ้มๆ ควรเลือกร้านที่มีอาหารหลากหลายเมนู เพราะการได้ทานแบบหลากหลายเมนู จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเราอยากกิน ทำให้เรากินได้เยอะขึ้น และนานขึ้น
ดื่มน้ำก่อนกินบุฟเฟ่ต์
จะจัดบุฟเฟ่ต์ทั้งที ก็ต้องเคลียร์ทางเดินอาหารกันหน่อย หากวันไหนมีนัดกับเพื่อนจัดบุฟเฟ่ต์แล้วล่ะก็ ในระหว่างวันให้ลองจิบน้ำอยู่เรื่อยๆ จะช่วยให้หลอดอาหารโล่ง พร้อมรับมื้อใหญ่ที่เราจะไปจัดเต็ม
อย่าใส่เสื้อผ้าคับๆ
จะไปกินบุฟเฟ่ต์ให้พุงขยาย ก็ต้องใส่เสื้อผ้าสบายๆ กันหน่อย โดยเฉพาะสาวๆ แนะนำหันหลังให้กับชุดสวยที่เน้นรูปร่างไปก่อน แล้วหยิบเอาชุดที่ใส่สบาย อาจจะเป็นเสื้อยืดโอเวอร์ไซส์ แต่งแนวสตรีทเท่ๆ หรือจะชุดผ้าพลิ้วแบบที่ไม่เข้ารูปมากนัก จะได้มีพื้นที่เหลือ เผื่อเวลาที่พุงน้อยๆ ของเราขยาย ไม่ต้องลำบากแขม่วให้เมื่อยเนอะ
อย่าอดอาหาร
ใครที่คิดว่าการจะจัดเต็มกับมื้อใหญ่ ต้องปล่อยให้ท้องว่าง บอกเลยว่าผิด เพราะยิ่งอดอาหาร กระเพาะก็จะยิ่งหดตัว ทำให้เรากินได้น้อย เพราะฉะนั้น ควรทานมื้อปกติก่อนไปจัดบุฟเฟ่ต์สัก 2-4 ชั่วโมง จะดีมากเลย
เริ่มต้นจากซุปหรือสลัด
ก่อนเริ่มเมนูหลัก ก็ต้องมีเมนูเรียกน้ำย่อยซะหน่อย สั่งซุปมาสักถ้วย หรือสลัดจานเล็กเบาๆ ให้ร่างกายได้ผลิตน้ำย่อย พร้อมรับอาหารอื่นๆ ตามเข้าไปแบบสบายๆ
ตักของแพงไว้ก่อน
ใครชอบความคุ้มค่า ต้องโฟกัสที่ข้อนี้เลย แนะนำว่าตอนที่ท้องยังไม่ค่อยอิ่ม ให้เลือกตักเมนูที่ราคาสูงๆ ไว้ก่อน เน้นโปรตีน จำพวก เนื้อ/ หมูชั้นดี หรือซีฟู้ดเด็ดๆ
เนื้อวากิว คืออะไร มีกี่ระดับ มาจากเมืองไหน? ข้อมูลที่คนรักเนื้อห้ามพลาด
ตักทีละน้อย
เคยเป็นไหม เวลาไปเจอหลากหลายเมนูของบุฟเฟ่ต์ แล้วเกิดความรู้สึกว่า อันโน้นก็น่ากิน อันนี้ก็น่าลอง ถ้าอยากจะลองให้ครบทุกเมนู แนะนำให้ตักทีละน้อย แต่ตักมาแบบหลากหลาย จะได้ลองทุกเมนู เพราะถ้าเผลอไปตักเยอะๆ แล้วเจอเมนูไม่ถูกปากเข้าล่ะก็ จะได้ไม่เป็นภาระต้องทานให้หมดอีกด้วย
ช้าๆ ได้พร้าเล่มงาม
การกินบุฟเฟ่ต์ก็เหมือนศิลปะอย่างหนึ่ง ค่อยเป็นค่อยไป ไม่ต้องรีบมากนะ ถ้าทานเร็ว เดี๋ยวจะอิ่มเร็วซะก่อน ค่อยๆ ทาน หรือใครที่ชอบทานไป เม้ามอยกับเพื่อนในแก๊งไปด้วยก็ดีเลย
อย่าดื่มน้ำเยอะ
ระหว่างวันก่อนไปทานบุฟเฟต์ แนะนำให้จิบน้ำได้ แต่ระหว่างที่ทานบุฟเฟต์ จะดื่มน้ำเยอะๆ ไม่ได้ เพราะการดื่มน้ำระหว่างมื้อจะทำให้อิ่มง่ายมาก พาให้ไม่อยากทานอะไรสักเท่าไหร่ เดี๋ยวจัดบุฟเฟ่ต์ไม่คุ้มไม่รู้ด้วยนะ
อย่าเพิ่งกินของหวาน
ของหวานต้องกินหลังสุด ไม่ใช่ว่าห้ามไปเลยนะคะ แต่แนะนำให้ทานทีหลัง เพราะน้ำตาลน่ากลัวกว่าไขมันตรงที่สามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้แทบจะทันที ระดับน้ำตาลสูงจะทำให้สมองสั่งการให้รู้สึกอิ่ม ดังนั้น ขนมหวานต้องทานท้ายสุดเท่านั้น
นํ้าที่ควรดื่ม
น้ำเปล่าหรือชาจืด ๆ เหมาะที่สุด หลาย ๆ คนคงเคยสังเกตเห็นร้านบุฟเฟ่ต์บางร้าน ไม่มีเสิร์ฟน้ำเปล่าในเมนูบุฟเฟ่ต์ แต่จะแทนที่ด้วยน้ำหวาน น้ำอัดลมซึ่งมีต้นทุนที่แพงกว่า อย่าไปหลงนึกว่าทางร้านใจปล้ำ แต่เพราะการดื่มน้ำหวานจะทำให้ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดพุ่ง สมองจะสั่งการทำให้เกิดความรู้สึกอิ่ม ง่วงได้ง่าย แนะนำให้จิบชาแบบที่ไม่มีน้ำตาล เพราะสามารถช่วยในการย่อยอาหาร + ลดการดูดซึมไขมันได้อีกด้วย
ดื่มชาหลังกินเสร็จ
หลังจากที่ทานบุฟเฟ่ต์มื้อใหญ่แบบคุ้มๆ ตามวิธีที่แนะนำมาทั้งหมดแล้ว ก็อย่าลืมตบท้ายด้วยชา Peppermint สักหน่อย เป็นตัวช่วยย่อยอาหาร ช่วยลดอาการท้องอืด จะได้ไม่อึดอัดพุงนะ
เพียงเท่านี้เราก็จะสามารถกินบุฟเฟ่ต์ได้คุ้มที่สุด
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
