[Lifestyle of Sogood] บันทึกการอ่านเล่มที่ 40 "โมงยามแห่งความสิ้นยินดี" ความเรียงบันทึกการทำจิตบำบัดเพื่อเยียวยาโรคซึมเศร้าของเพื่อนสองคน คนนึงเป็นผู้ป่วยคือ กิตติศักดิ์ คงคา อีกคนเป็นนักบำบัดคือ ณภัทร สัตยุตม์ ก่อเกิดเป็น

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

19 พ.ย. 2023 เวลา 01:00 • หนังสือ

บันทึกการอ่านเล่มที่ 40 "โมงยามแห่งความสิ้นยินดี"

ความเรียงบันทึกการทำจิตบำบัดเพื่อเยียวยาโรคซึมเศร้าของเพื่อนสองคน คนนึงเป็นผู้ป่วยคือ กิตติศักดิ์ คงคา อีกคนเป็นนักบำบัดคือ ณภัทร สัตยุตม์ ก่อเกิดเป็นหนังสือเล่มนี้ขึ้นมาที่บอกเล่าทั้งมุมมองของผู้รักษาและผู้มารับการรักษาในสิ่งที่เรียกว่า "โรคซึมเศร้า"

Nothing Heals

ส่องไฟให้เห็นความหวังในวันที่มืดมนจนมองไม่เห็นแม้มือ

"โดยไม่รู้ตัว เราอาจจะเป็นแสงสว่างให้ใครอีกหลายๆคน ในวันที่มืดมนจนมองไม่เห็นอะไร"

In the Mood for Lost

หมุนเปลี่ยนโฟกัสว่าจะให้อะไรชัดอะไรเบลอ

"มันคงมีหลายความคิด หลายอารมณ์ที่กำลังรู้สึก เรามาช่วยกันค่อยๆแก้ไขเพื่อเดินผ่านการเปลี่ยนแปลงนี้ไปด้วยกัน"

Closed to Heaven

เมื่อหยุดไม่ทำสิ่งใดๆจึงได้เข้าใจ

"ชีวิตที่ดีไม่ใช่ทั้งชีวิตที่ทำไม่หยุด และก็ไม่ใช่ชีวิตที่นิ่งเฉย มันคือการหาจังหวะในการเลือกใช้อย่างมีประสิทธิภาพระหว่าง การลงมือทำเพื่อหวังแก้ไข กับ การยอมรับและอนุญาตให้สิ่งต่างๆเป็นไป"

Call Me by Your Pain

ปรับความตื่นกลัว...เป็นการตื่นตัว

"อนาคตอาจจะมีพายุลูกใหม่พัดมาอีกก็ได้ ...แต่สุดท้ายพวกเราก็จะผ่านไปได้อีกครั้ง"

I Told the Psychiatrist About You

มีรอยยิ้มและน้ำตาให้กับความรักกันต่อไป

"เราทุกคนสามารถบอกได้ว่าความรักที่ดีหน้าตาเป็นอย่างไร แต่ไม่ใช่ทุกคนที่บอกได้ว่าจะได้มาได้อย่างไร เราไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร หาได้จากที่ไหน และเมื่อไหร่ที่เราจะพบกับความรรักนั้น"

The Beautiful Day in the Colleague

ชีวิตขาวดำที่ไม่ขาวไม่ดำ

"แม้ต้องเริ่มใหม่สักแค่ไหน เราจะตั้งหลักได้ไวและไปได้ไกลกว่าเดิม"

Your Name Engraved Benzodiazepine

ไม่พยายามจนเกินไปและปล่อยไปให้ได้บ้าง

"บางทีชีวิตก็ไม่ต้องพยายามจนเกินไป ปล่อยเรื่องของวันนี้ให้เป็นเรื่องของวันหลังบ้าง(ก็ได้)"

The Fault in Our Scars

ถอยออกมามองแบบเปิดใจ ยอมรับและก้าวต่อไป

"แต่ชีวิตก็คือชีวิต ไม่ว่าจะเป็นอย่างไร ชีวิตของเราก็ยังเป็นชีวิตของเราเหมือนเดิม"

Tomorrow I Will Erase the Yesterday Me

ปลดตะขอที่เกี่ยวห้อยแขวนเราไว้แล้วปล่อยให้ต่างคนต่างไป

"การโกรธไม่ได้แปลกอะไร แต่โกรธแล้วแสดงออกอย่างไรคือสิ่งสำคัญ"