คิดมาก คิดวน คิดเตลิด เหล่านี้เป็นอุปนิสัยค่ะ
แก้ไขด้วยการสร้างอุปนิสัยใหม่ขึ้นมาค่ะ
คิดอะไรซ้ำๆสมองจะเกิดร่องความคิดแบบนั้น เช่น คิดลบ คิดระแวง คิดด้อยค่าตนเอง แก้ไขด้วยการสร้างร่องความคิดใหม่ขึ้นมา ต้องหมั่นฝึก หมั่นรู้ตัวให้ไวว่ากำลังคิดอะไร แล้วเบรกความคิดนั้น แล้วแทนที่ด้วยความคิดชุดใหม่
ดีที่สุดคือไม่คิด พูดง่ายแต่ทำยาก เพราะความรู้สึกเป็นต้นทางของความคิด หยุดความคิดยังง่ายกว่าหยุดความรู้สึกเลยหนา
ดังนั้นจึงต้องค่อยๆฝึกค่ะ ไม่มีทางลัดค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
