6 ธ.ค. 2023 เวลา 12:00 • สุขภาพ

อาการสะอึก

🔍วันนี้นั่งสะอึก เลยลองหาสาเหตุและวิธีแก้อาการ
🔍เจอกับวิธีแก้และทำตาม ได้ผลจริงๆค่ะ เลยอยากมาบอกต่อ
อาการสะอึก เกิดจากการหดเกร็งกะบังลมโดยไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากกะบังลมและกล้ามเนื้อช่องระหว่างซี่โครง ทำงานไม่สัมพันธ์กัน โดยปกติไม่มีสัญญาณบ่งบอกถึงอันตราย
สาเหตุ ผลข้างเคียงจากความผิดปกติของ คอ หน้าอก ปอด ช่องท้อง เช่น ก้อนเนื้องอกที่คอ ปอดอักเสบ เยื่อบุช่องท้องอักเสบ ไตวาย หรือเกิดจากอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง เช่น ตกใจกระทันหัน หรือมีปัญหาความเครียดเรื้อรังการดื่มเครื่องดื่มที่มีแก๊สมาก ทานอาการรสจัด การสูบบุหรี่จัด
💡วิธีการรับมือ ขอให้ใจเย็น นั่งรอสักพัก อาการจะดีขึ้นในไม่ช้า แนะนำเวลามีอาการให้แก้ไขโดย ทำให้ตกใจ เช่น
1.ตบหลังเบา ๆ กะทันหัน
2.จิบน้ำจากแก้วเร็ว ๆ หลาย ๆ อึก
3.หายใจในถุงกระดาษ
4.ใช้นิ้วมืออุดหูราว 20-30 วินาที
เราใช้วิธีที่ 4 ค่ะ ได้ผลในทันทีเลยค่าา 👍🏻
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันการสะอึก
📍ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่
📍กินอาหารแต่พอดี
📍ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืนและไม่ควรทานอาหารรสจัด
📍หมั่นควบคุมอารมณ์ของตนเองให้มั่นคง
แต่หาก อาการรุนแรงจนมีอาการเจ็บหน้าอก ปวดท้อง และสะอึกติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเช็คร่างกายอย่างละเอียด
แหล่งที่มาของข้อมูล
นพ.วรพจน์ อุปยโสธร
อายุรแพทย์โรคไต ประจำโรงพยาบาลจุฬารัตน์ 9 แอร์พอร์ต

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา