สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เรามาแจกท่าลดน้ำหนักก่อนปีใหม่ 5 ท่าง่าย ๆ ออกกำลังกายที่บ้านกันได้เลย ติดตามต่อในคลิปวิดีโอนะคะ ท่า Sit-Ups เริ่มจากการนอนหงายหน้าราบลงบนพื้น หรือบนอุปกรณ์ที่ช่วยออกกำลังกาย วาง