ปรึกษาจิตแพทย์ เพื่อปรับสภาพสุขภาพจิตให้ดีขึ้น
ปรึกษาจิตแพทย์ เป็นวิธีแก้ไขภาวะความผิดปกติของสภาพจิตใจได้เป็นอย่างดี โดยมีจิตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการรับฟัง สามารถจัดการความคิดอย่างเป็นระบบเป็นผู้ดูแล
ในทุกวันนี้ที่สภาพแวดล้อมเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ผู้ที่ไม่สามารถปรับตัวได้ทันก่อให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวล เครียด กระวนกระวาย ถึงแม้ว่าจะพยายามลองหาสิ่งต่าง ๆ ทำเพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกแง่ลบลง แต่กลับพบว่าไม่สามารถกำจัดความรู้สึกแง่ลบที่มีอยู่ออกไปได้ง่าย ๆ
ซึ่งการที่ความรู้สึกแง่ลบฝังอยู่ในใจเป็นเวลานานก็จะค่อย ๆ ทำลายจิตใจจนทำให้สุขภาพจิตเสื่อมถอยลง เป็นเหตุทำให้สุขภาพกายเสื่อมโทรมตามไปด้วย ดังนั้นเพื่อกำจัดความคิดแง่ลบออกไปได้อย่างถูกวิธีและมีประสิทธิภาพจึงมีวิธีการปรึกษาจิตแพทย์ขึ้นมา
ซึ่งการที่ความรู้สึกแง่ลบฝังอยู่ในใจเป็นเวลานานก็จะค่อย ๆ ทำลายจิตใจจนทำให้สุขภาพจิตเสื่อมถอยลง เป็นเหตุทำให้สุขภาพกายเสื่อมโทรมตามไปด้วย ดังนั้นเพื่อกำจัดความคิดแง่ลบออกไปได้อย่างถูกวิธีและมีประสิทธิภาพจึงมีวิธีการปรึกษาจิตแพทย์ขึ้นมา
หากมีอาการดังนี้ควรลองปรึกษาจิตแพทย์
หากรู้สึกว่าอารมณ์ ความคิด หรือพฤติกรรมของตนเองแตกต่างจากปกติ ไม่ควรปล่อยอาการเหล่านี้ทิ้งไว้ ทางเราแนะนำให้สำรวจตัวเองก่อน เมื่อพบว่าตนเองกำลังมีอาการดังต่อไปนี้อยู่ควรเข้าพบปรึกษาจิตแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างถูกวิธี ดังนี้
อาการทางด้านอารมณ์
- ●รู้สึกทุกข์ กังวลใจ เศร้าซึม
- ●มีความกระวนกระวาย นั่งไม่ติดที่
- ●เมื่อเครียดแล้วรู้สึกหงุดหงิดมากผิดปกติ
ซึ่งอาการข้างต้นนี้กลับอยู่กับตัวเราตลอดเวลาไม่หายไป
อาการทางด้านความคิด
- ●ไม่สามารถจดจ่อให้กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งได้ ไม่มีสมาธิ
- ●หลงลืมสิ่งต่าง ๆ ได้ง่ายและมากกว่าปกติ
- ●ไม่สามารถตัดสินใจหรือแก้ไขปัญหาได้แม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตาม
- ●มีความหมกมุ่นกับเรื่องราวในอดีต คิดฟุ้งซ่านมาก
- ●ได้ยินเสียงแว่ว ๆ เห็นภาพที่คนอื่นไม่เห็น หรือคิดว่ามีคนจะมาทำร้ายตัวเอง
- ●มีความคิดอยากทำร้ายร่างกายตัวเอง
อาการทางด้านร่างกาย/การแสดงพฤติกรรม
- ●เบื่ออาหารหรือทานอาหารมากกว่าปกติ
- ●นอนไม่หลับหรือหลับมากเกินไป
- ●ใช้เงินมากกว่าปกติอย่างไม่ยั้งคิด
- ●ดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่มากเกินไป
- ●ปล่อยปละละเลย ไม่สนใจตัวเองและสิ่งแวดล้อม
- ●ไม่พบปะสังคม แยกออก อยากอยู่คนเดียว
ปรึกษาจิตแพทย์มีความจำเป็นอย่างไร
เป็นเรื่องที่น่าเสียดายที่ยังมีผู้คนในปัจจุบันเข้าใจว่าการเข้าพบพูดคุยกับจิตแพทย์นั้นหมายความว่าตัวเองเป็นโรคจิต วิกลจริต สติฟั่นเฟือนอยู่ หรือไม่ก็รู้สึกอายกลัวคนอื่นรู้ว่าตัวเองต้องเข้าปรึกษาจิตแพทย์ นั่นเป็นเหตุทำให้มีผู้ที่ไม่กล้าเข้าพบปรึกษาจิตแพทย์ และปล่อยให้เกิดความเครียดซึ่งเป็นความคิดแง่ลบสะสมจนถึงช่วงเวลาที่รู้สึกสายเกินไปแล้ว
อันที่จริงแล้วการคุยกับจิตแพทย์ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นโรคจิต และการพบจิตแพทย์ก็ไม่ได้เป็นเรื่องที่น่าอายแต่อย่างใด เพราะจิตแพทย์คือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการดูแล รับฟัง สื่อสาร วิเคราะห์สภาพจิตใจและบำบัดจิตใจให้กับผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางความคิดจิตใจและต้องการความช่วยเหลือ
สุขภาพจิตผิดปกติก็เหมือนกับสุขภาพร่างกายที่ไม่สบาย โดยปกติเมื่อร่างกายป่วยไม่สบายแล้วก็ต้องรักษาอย่างถูกวิธีเพื่อให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงตามปกติ ซึ่งสุขภาพทางจิตใจก็เช่นกัน โดยทั่วไปแล้วเมื่อเกิดความเครียด หลาย ๆ คนก็จะสามารถจัดการความคิดของตัวเองได้
แต่ก็มีผู้ที่ไม่สามารถปรับตัวและจัดการความเครียดได้ด้วยเช่นกัน หากปล่อยไว้ก็อาจก่อให้เกิดความผิดปกติทางจิตใจขึ้น เมื่อสุขภาพจิตเกิดความผิดปกติขึ้นมา การรักษาที่เหมาะสมเพื่อช่วยทำให้สภาพจิตใจกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง คือ การปรึกษาจิตแพทย์นั่นเอง
การปรึกษานักจิตแพทย์ จะมีแพทย์ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านการจัดการกับภาวะความเครียดก็จะพูดคุยและรับฟังเรื่องราวของผู้เข้ารับการปรึกษาเพื่อนำมาวินิจฉัยถึงสาเหตุของความเครียด และช่วยให้ผู้เข้ารับการปรึกษาเข้าใจ ยอมรับ และสามารถรับมือกับปัญหาได้
แต่ในบางครั้งอารมณ์ต่าง ๆ ที่มีนั้นอาจมีสาเหตุเกิดมาจากความผิดปกติของสารประสาทในสมอง ทำให้มีโอกาสเป็นภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวลและอื่น ๆ ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถรักษาได้ด้วยการรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างครบถ้วน
วิธีเตรียมตัวก่อนปรึกษาจิตแพทย์
1. สำรวจสภาพจิตใจและอาการต่าง ๆ ทั้งทางด้านอารมณ์ ความคิด ร่างกายและพฤติกรรมก่อนเข้าพบจิตแพทย์
2. เมื่อตัดสินใจต้องการพบจิตแพทย์แล้ว ควรหาสถานพยาบาลที่มีจิตแพทย์ในการรักษา โดยการเลือกสถานที่รักษาอาจจะเลือกตามความสะดวกในการเดินทางและตามงบประมาณที่มีเพราะการปรึกษาจิตแพทย์ในแต่ละครั้งนั้นมีค่าใช้จ่าย
3. จัดเตรียมของที่ต้องใช้ในการเข้ารับการรักษา เช่น ยาประจำตัวที่ใช้ และเอกสารสำคัญ เช่น บัตรประจำตัวประชาชน สูติบัตร ใบประวัติการรักษา* ใบส่งตัว* บัตรแสดงสิทธิการรักษา* (*ถ้ามี)
4. ในวันที่ไปพบจิตแพทย์พาญาติ เพื่อนสนิท หรือผู้ที่สามารถไว้ใจได้ไปรับฟัง เพื่อช่วยฟังคำแนะนำจากจิตแพทย์ และให้ข้อมูลของผู้เข้ารับการบำบัดที่เป็นประโยชน์ต่อการบำบัด
ราคาค่าปรึกษาจิตแพทย์
ค่าใช้จ่ายในการเข้ารับปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ส่วนใหญ่จะคิดเป็นรายครั้งโดยขึ้นราคาจะขึ้นอยู่กับสถานที่เข้ารับการปรึกษา ดังนี้
- ●ในกรณีที่ปรึกษาจิตแพทย์กับทางโรงพยาบาลรัฐบาล ค่าปรึกษาจิตแพทย์จะเริ่มต้นที่ 500 ไปจนถึง 1000 บาท
- ●ในกรณีที่ปรึกษาจิตแพทย์กับทางโรงพยาบาลเอกชน ค่าปรึกษาจิตแพทย์จะเริ่มต้นที่ 1000 ไปจนถึง 3000 บาท
หากไม่สะดวกเดินทางไปสถานพยาบาลเพื่อเข้ารับการปรึกษาทันที ในปัจจุบันก็สามารถเลือกพบจิตแพทย์ออนไลน์ได้ด้วยเช่นกัน โดยค่าปรึกษาจิตแพทย์ทางออนไลน์จะเริ่มต้นที่ 300 ไปจนถึง 1000 บาทขึ้นไป หากสนใจใช้บริการปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ แนะนำ BeDee แอปพลิเคชันที่มีจิตแพทย์เตรียมพร้อมให้คำปรึกษาตลอด 24 ชั่วโมง
สำหรับผู้ที่มีความประสงค์ต้องการปรึกษาจิตแพทย์อย่างเร่งด่วนแต่มีทุนทรัพย์ไม่เพียงพอนั้นก็ไม่จำเป็นต้องฝืนทนเก็บความเครียดนั้น ๆ ไว้ เพราะในประเทศไทยเองก็มีบริการปรึกษาจิตแพทย์ฟรีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นสายด่วนสุขภาพจิต 1323 หรือ Depress We Care สำหรับปรึกษาจิตแพทย์ฟรี 24 ชม หรือสมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย และอื่น ๆ ที่พร้อมให้บริการปรึกษานักจิตวิทยาฟรีด้วยความห่วงใย
สรุป
ปัญหาสุขภาพจิต เป็นภาวะที่สภาวะจิตใจมีความผิดปกติไม่ว่าจะเป็นทางด้านอารมณ์ ความคิด หรือพฤติกรรม แต่ไม่สามารถจัดการกับความผิดปกติเหล่านั้นได้ หากปล่อยทิ้งไว้ก็จะส่งผลกระทบต่อทั้งตนเองและบุคคลรอบข้าง
ดังนั้นเมื่อรู้สึกว่าสภาพจิตใจมีความผิดปกติแนะนำการปรึกษาจิตแพทย์เพื่อรับคำแนะนำให้สามารถจัดการความคิด ความรู้สึกได้อย่างถูกวิธี โดยผู้เข้ารับการบำบัดสามารถใช้บริการได้ตามสถานพยาบาลที่มีจิตแพทย์หรือพูดคุยกับจิตแพทย์ออนไลน์ได้
ปรึกษาปัญหาวัยรุ่น /www.lovecarestation.com สี่โมงเย็น ถึง เที่ยงคืน
Facebook : Lovecare Station เที่ยง ถึง สองทุ่ม
Line : @Lovecarestation (https://lin.ee/MiFAsKL) เที่ยง ถึง สองทุ่ม
#lovecarestation ฟรี! ทุกช่องทาง
#กังวลท้อง #กลัวติดโรค #เอชไอวี #เอดส์ #ท้องไม่พร้อม #โดนรังแก #คุมกำเนิด #สัมพันธภาพ #สุขภาพจิต #YM2M #MSM
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
