5 สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายกำลังขาดโพรไบโอติกเสริมภูมิคุ้มกัน
โพรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่ได้รับความนิยมอย่างมาก หลังจากเหตุการณ์แพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้คนส่วนใหญ่ได้รับความรู้จากหลากหลายสื่อและองค์กรจนตระหนักถึงความสำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อต้องการให้ประชาชนปกป้องร่างกายจากการติดโรคโควิด-19 คนส่วนใหญ่จึงเริ่มหันมาหาอาหารเสริมทางเลือกที่เป็นตัวช่วยเพิ่มระดับภูมิคุ้มกัน และโพรไบโอติกได้เป็นหนึ่งในตัวเลือกสำคัญลำดับต้น ๆ จากความต้องการนี้
จากงานวิจัยบ่งชี้ว่าโพรไบโอติกเสริมภูมิคุ้มกันด้วยการปรับสมดุลระบบทางเดินอาหารให้แข็งแรง (ซึ่ง 80% ของระบบภูมิคุ้มกันร่างกายอยู่ที่ระบบทางเดินอาหาร) ทำให้โพรไบโอติกเป็นที่ยอมรับเป็นอย่างมาก หากขาดโพรไบโอติกมากเกินไปจนปริมาณจุลินทรีย์ในร่างกายไม่สมดุล ร่างกายจะเริ่มมีสัญญาณเตือนที่บอกว่า ถึงเวลาที่เราจะต้องหาวิธีการแก้ปัญหาสุขภาพ
สาเหตุที่ทำให้โพรไบโอติกในร่างกายลดลง
โดยทั่วไป หากเรามีพฤติกรรมปกติ ร่างกายก็จะมีการรักษาสมดุลต่างๆ ได้ แต่ในบางครั้งพฤติกรรมบางอย่างสามารถทำลายโพรไบโอติกได้ อาทิเช่น
- 1.พฤติกรรมการใช้ชีวิต การใช้ชีวิตที่เร่งรีบ การขาดการออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือความเครียด อาจทำให้โพรไบโอติกในร่างกายลดลง และอาจจะส่งผลให้ร่างกายฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ไม่เต็มที่
- 2.พฤติกรรมการกิน ถือเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้โพรไบโอติกในร่างกายลดลงได้ เช่น การทานอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป การบริโภคอาหารที่มีส่วนประกอบของแป้งที่ผ่านการขัดสี การดื่มแอลกอฮอล์ หรือ การกินเนื้อสัตว์แปรรูป อาหารสำเร็จรูปเป็นประจำ
5 สัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังขาดโพรไบโอติก
- 1.ระบบภูมิคุ้มกันลดลง หากรู้สึกว่าไม่สบายบ่อย เป็นหวัดง่าย และใช้เวลารักษานานกว่าปกติ รวมถึงมีภาวะภูมิแพ้ง่าย เช่น ผื่นขึ้น เป็นภูมิแพ้กำเริบ ไอ จามมากยิ่งขึ้น
- 2.ระบบขับถ่ายมีปัญหาเมื่อมีอาการท้องผูก ท้องเสีย ขับถ่ายยาก หรือมีอาการลำไส้แปรปรวน นั่นอาจหมายถึงสมดุลจุลินทรีย์ภายในร่างกายมีปัญหา
- 3.ระบบย่อยอาหารหรือการเผาผลาญมีปัญหา
- 4.ตกขาวผิดปกติ กลิ่นไม่พึงประสงค์ หรืออาการคันระคายเคือง
- 5.อารมณ์ไม่เสถียร เครียด วิตก กังวล เพราะร่างกายขาด Serotonin (เซโรโทนิน) เพราะ 95% ของเซโรโทนินถูกผลิตโดยโพรไบโอติก
แสดงให้เห็นว่าลำไส้และสมองมีความสัมพันธ์ในการทำงานควบคู่กัน ดังนั้นหากโพรไบโอติกในลำไส้ไม่สมดุลก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่ส่งผลต่อการผลิตสาร Serotonin ได้น้อยลง เมื่อปริมาณ Serotonin ต่ำกว่าปกติจะส่งผลให้อารมณ์ไม่เสถียร เช่น รู้สึกกังวล อารมณ์ขุ่นมัวบ่อย อ่อนไหว เศร้าโมโหง่าย หากระดับ Serotonin อยู่ในระดับต่ำเป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาด้านอารมณ์ อย่างภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคเครียด โรคสมาธิสั้น หากเริ่มมีสัญญาณพฤติกรรมเหล่านี้ แนะนำว่าไม่ควรปล่อยไว้เป็นระยะเวลานาน ควรรีบหาวิธีแก้ไข
กล่าวได้ว่า โพรไบโอติกเสริมภูมิคุ้มกันและส่งเสริมการทำงานของระบบลำไส้ ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ปกติและอยู่ในสภาวะที่สมดุล
ดังนั้น หากร่างกายเรามีสัญญาณเหล่านี้ ควรเลือกทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติก ที่ได้คุณภาพ เพื่อแก้ปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้น หรือปรับสมดุลของร่างกายให้กลับมาเป็นปกติ
อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติก
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
