Atomic Habits
หนังสือ เล่มที่ โด่งดังที่สุดแห่งยุคแล้วมั้ง ถ้าเป็นนักอ่าน ตัวยง คงไม่มีใครพลาด ใช่ไหมครับ ผมไม่ใช่นักอ่านระดับนั้น แต่ ก็ เห็น เพจ รีวิวหนังสือ ไม่มีเพจไหน พลาดเล่มนี้
หนังสือเล่มนี้จึงจัดอยู่ใน Wish list ของผม ทันที
ผมอ่าน ฉบับ Ebook จากแอปฯ ห้องสมุดออนไลน์ TK Read ตามโครงการปณิธานปีใหม่ 2567 อ่าน 1 เล่ม ต่อสัปดาห์ ของผม
หนังสือ ดี คุณภาพเยี่ยม อ่านเพลิน อ่านง่าย เข้าใจง่าย ยอมรับเลย ว่า หนังสือ เล่มนี้ โคตร ส่ง เอฟเฟก เข้า ตัวผม อย่างจังๆ
อะ ว่ากันด้วย เนื้อหา คร่าวๆ กันก่อน
นิสัยเล็กๆ น้อยๆ อาจส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อชีวิตคุณอย่างน่าประหลาดใจ
Atomic Habits ใช้หลักการ กฏ 4 ข้อในการเปลี่ยนแปลงนิสัย
1 กระตุ้น
2. สร้างแรงปรารถนา
3. สนองตอบ
4. ให้รางวัล
หนัง่สือวางโครงเรื่องไว้เรียบง่าย ไม่ซ้ับซ้อน เริ่ม บทแรก ด้วยการ แนะนำตัว ชีวิต ในวัยเด็ก ว่าเขาทำอะไร ถึงประสบความสำเร็จ แม้คำว่า ความสำเร็จ มันไมไ่ด้ ยิ่งใหญ่ โด่งดัง แต่มัน คือ ความภาคภูมิใจ
เขาไม่ได้ แต่ต่างจากคนที่สำเร็จ เลย สิ่งที่เขาสำเร็จได้ เพราะ เขามี "นิสัย ที่นำพาสูความสำเร็จ"
ง่ายๆ อย่างเรื่อง นิสัยการนอน ตามเวลา เดิม ทุกๆวัน ตื่นเวลาเดิมทุกวัน แค่นั้นเอง มันเริ่มจากตรงนั้น
เขาไม่ได้ ระบุว่านิสัยไหน ดี นิสัยไหนเลว ถ้าคุณคิดว่า นิสัย นั้นๆ สามารถพาคุณไปสู่ความยิ่งใหญ่ได้ คุณก็แค่ค่อยๆสร้างมัน จาก กฏ 4 ข้อ
คือ หนังสือ เล่มนี้ เริ่มด้วย การแนะนำ เหตุผลความสำคัญของ นิสัยเล็กๆ การนอน การกิน การอ่านหนังสือ การออกกำลังกาย เป็นต้น
และ เข้า สู รายละเอียด เจาะลึกของ กฏ แต่ละข้อ ทีละ บทความและ สุดท้ายปิดท้ายด้วย บทสรุป แค่นั้น จริงๆ นะ
หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงบวก คุณควรตระหนักว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นต้องใช้ความอดทนและความมั่นใจว่านิสัยของคุณจะทำให้คุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง แม้ว่าคุณจะไม่ได้เห็นผลในทันทีก็ตาม
กุญแจสำคัญในการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ คุณไม่จำเป็นต้องปฏิวัติพฤติกรรมหรือสร้างตัวเองใหม่ แต่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ได้ ซึ่งเมื่อทำซ้ำแล้วซ้ำเล่า จะกลายเป็นนิสัยที่อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่
ในกรณี ที่คุณต้องการเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดี ให้ทำนิสัยเหล่านั้น ให้เป็นเรื่องยาก เช่น การทีคุณต้องการที่จะเลิก ติดนิสัยดูทีวี นานๆ คุณลอง ถอดปลั๊ก ทีวีออก เอาถ่านออกจาก รีโมททีวี และเก็บไว้ห่างกัน การที่คุณจะกลับมาดูแต่ละครั้ง มันจะเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก ทำให้คุณเข้าถึง ทีวีได้น้อยลง
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
