4 in 1
เมื่อป้านุ้ยได้ไปทะเล ผู้สูงวัยอย่างเราท่านว่าให้อาบแดดยามเช้า 🌞 ⛱️
ต้องตั้งใจตื่นเช้าหน่อย จากนั้นป้านุ้ยก็จะรับประทานอาหารเช้าเบาๆเช่น ผลไม้ 🍇กาแฟดำ☕️ขนมปัง🥯 และที่สำคัญเข้าห้องน้ำห้องท่าให้เรียบร้อย
ไหนๆก็จะอาบแดดแล้ว อุปกรณ์ที่ป้านุ้ยเตรียมคือ ผ้าปู หนังสือที่ชอบ 📖 แว่นกันแดด🕶️
พร้อมแล้วก็เดินหาที่เหมาะๆ ปูผ้าเลย
ป้านุ้ยเริ่มจากอ่านหนังสือ 1 บท ประมาณ 15 นาที จากนั้นก็นั่งสมาธิ ต่ออีกสัก 15 นาที โยคะประมาณ 20 นาที
ความรู้สึกที่ได้รับคือ สัมผัสจากแสงแดดอุ่นๆยามเช้า ได้ยินเสียงคลื่นกระทบฝั่ง ได้มองเรือชาวประมง แหงนดูท้องฟ้า บางทีมีนกตัวเล็กบินมาใกล้ๆ
ใครชอบบรรยากาศแบบนี้ แนะนำให้ตื่นเช้าๆเตรียมตัวให้พร้อม พอมีแดดปุ๊บก็ไปปูผ้าอาบแดดยามเช้ากันได้เลยค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
