รู้สึกหมดไฟ แก้ยังไงดี
1.หาอะไรทำให้ตัวเองผ่อนคลาย
การหาอะไรผ่อนคลายทำ มีได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการนอนพักผ่อนให้เพียงพอครบ 8 ชม. ออกกำลังกายแต่เช้า ทำสิ่งที่ชอบ หรือออกไปเที่ยว
2.ลองทำสิ่งใหม่ๆที่ไม่เคยลองทำ
เช่น การลองพูดคุยกับคนแปลกหน้า หรือการฝึกนั่งสมาธิซัก 20 นาทีทุกวัน การได้ลองทำเรื่องใหม่ๆจะทำให้คุณสนุก ตั้งตารอคอยที่จะได้ทำมัน และทำให้คุณรู้สึกภูมิใจที่คุณทำมันได้ด้วย
3.หาไอดอลของคุณ
ลองค้นหาบุคคลที่คุณชื่นชอบ และเป็นแบบอย่าง ที่ทำให้คุณอยากพัฒนา หรือทำได้แบบเขา
4.ลดการใช้ social media
ควรลดการใช้โซเชียล การเสพสื่อ หรือดราม่า แล้วหันมาใช้เวลากับสิ่งแวดล้อม สิ่งรอบตัว หรือทำงานอดิเรกที่คุณรัก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
