Feed yourself a good food once a week.
Feed yourself a good food once a week.
คนเราควรจะทานอาหารดี ๆ สักหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ อาหารดี ๆ ที่ว่า ไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารที่แพง แต่เป็นอาหารที่ทำให้เรารู้สึก ‘ดีต่อใจ‘ (และถ้ามีประโยชน์กับร่างกายด้วยก็จะเยี่ยม) อาหารมื้อนั้นอาจจะเป็นมาม่าเกาหลีใส่ไข่ กะเพราหมูกรอบไซส์พิเศษ หรือปูผัดผงกะหรี่ก็ได้ หรืออะไรก็ได้
สิ่งที่เราเลือกมาวันนี้คือ พาสต้าที่ครีมมี่ ๆ หน่อยเพราะรู้สึกอยากกินมาสักพักแล้ว เส้นที่นุ่มหนึบและมะกอกหอม ๆ มันลงตัวสุด ราคามาตรฐาน ไม่แพงมากแต่คุณภาพดี เป็นเมนูเด็กอ้วนอีกเมนูหนึ่งซึ่งผ่านไปกี่ปีก็ไม่เบื่อ
เวลากินของที่ชอบ(โดยเฉพาะกับคนที่ชอบ)ฮอร์โมนแห่งความสุขจะหลั่งออกมา ทำให้ลืมเรื่องเครียดไปพักหนึ่ง นั่นจึงเป็นสาเหตุว่าทำไม เราควรจะ treat ตัวเองด้วยอาหารดี ๆ สักครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อผ่อนคลายเรื่องที่ต้องคิดมาตลอดหลายวัน และอาหารก็ยังเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะเข้าถึง หากจะพูดเรื่องเข้าสปา หรือออกไปชมธรรมชาติก็อาจจะฟังดูยากลำบากไปหน่อยสำหรับบางคน
จากที่เรากินเพื่ออยู่ไปเรื่อย ๆ หลายคนอาจไม่ได้ใส่ใจเรื่องอาหารมากนักเพราะกินอยู่ทุกวัน หลายวันก็กินแบบซ้ำ ๆ เดิม ๆ ถ้าไม่ติดอะไร ลองปล่อยใจเอนจอยกับมื้อที่อร่อยและ comfort ของเราได้ก็จะดีไม่น้อย หันมาใส่ใจกับความสุขเล็ก ๆ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
