[atcha] ไฟเบอร์ เป็นเส้นใยกากอาหารที่กระตุ้นการขับถ่าย ถ้าคนที่กินเนื้อสัตว์เยอะๆ แล้วไม่ค่อยมีใยอาหารให้ถ่าย พวกไฟเบอร์จะช่วยได้ ถ้าวันไหนอยากถ่าย ทานพวกนม ก็มีผลให้ท้องเสีย ขับถ่ายเช่นกัน

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

14 ม.ค. เวลา 07:02 • อาหาร

ไฟเบอร์ เป็นเส้นใยกากอาหารที่กระตุ้นการขับถ่าย ถ้าคนที่กินเนื้อสัตว์เยอะๆ แล้วไม่ค่อยมีใยอาหารให้ถ่าย พวกไฟเบอร์จะช่วยได้

ถ้าวันไหนอยากถ่าย ทานพวกนม ก็มีผลให้ท้องเสีย ขับถ่ายเช่นกัน

หรือพวก มะขาม อะไรที่ผสมมะขาม ก็ช่วยขับถ่าย

ถ้าไม่อยากท้องเสีย ก็เลี่ยงของกินพวกนี้

โฆษณา