T.MAN แจ้งเตือนช่วงนี้ฝุ่น PM2.5 ในหลายพื้นที่ยังอยู่ในสถานะเป็นสีส้มไปจนถึงสีแดง
สาระสุขภาพ โดย ที.แมน : T.MAN แจ้งเตือน ถึงจะผ่านเข้ามาสู่ปีใหม่แล้ว แต่ฝุ่นยังคงอยู่ไม่ไปไหน ยิ่งช่วงนี้ฝุ่น PM2.5 ในหลายพื้นที่ยังอยู่ในสถานะเป็นสีส้มไปจนถึงสีแดง 🚨
.
T.MAN ชวนทำความเข้าใจ และการใช้ชีวิตให้ปลอดภัยจาก ฝุ่น PM 2.5 เม็ดเล็ก ๆ จนมองไม่เห็น แต่เป็นอันตรายมหันต์
.
เริ่มจาก ฝุ่น PM 2.5 สามารถ แบ่งออกมาได้ 5 ระดับ ตามสีดังนี้
🔵 สีฟ้า 0-25 โอไมครอนต่อลูกบาศก์เมตร
สามารถทำกิจกรรมภายนอกบ้านได้ปกติ
🟢 สีเขียว 26-37 โอไมครอนต่อลูกบาศก์เมตร
สามารถทำกิจกรรมภายนอกบ้านได้ปกติ แต่กลุ่มเสียงควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมภายนอกบ้าน
🟡 สีเหลือง 38-50 โอไมครอนต่อลูกบาศก์เมตร
ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมภายนอกบ้าน
🟠 สีส้ม 51-90 โอไมครอนต่อลูกบาศก์เมตร
ลดหรือจำกัดเวลาในการทำกิจกรรมภายนอกบ้าน
🔴 สีแดง 90 โอไมครอนต่อลูกบาศก์เมตรขึ้นไป
ลดหรืองดการทำกิจกรรมภายนอกบ้าน
โดยหากมีการสัมผัสกับฝุ่น Pm2.5 อาจมีผลกระทบต่อร่างกาย เช่น ไอ จาม มีน้ำมูกใส หายใจไม่สะดวก คออักเสบ ติดเชื้อ หนักกว่านั้นอาจนำไปสู่โรคร้ายอย่าง โรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ หรือมะเร็งปอดได้เลยทีเดียว 🤢😱
.
ซึ่งหากมีอาการผิดปกติ ดังนี้ควรรีบพบแพทย์ทันที
📍 มีน้ำมูกนานกว่า 1 สัปดาห์
📍ไอเรื้อรังนานกว่า 2 สัปดาห์
📍 หายใจไม่สะดวก
.
วิธีการรับมือป้องกันฝุ่น PM 2.5 ง่าย ๆ คือการงดอยู่ในสถานที่กลางแจ้ง แต่สำหรับคนที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ T.MAN ขอแนะนำการรับเบื้องต้นดังนี้
1. สวมหน้ากากอนามัยที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันฝุ่น PM 2.5 เมื่อต้องอยู่นอกบ้าน
2. งดออกกำลังกายกลางแจ้ง
3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกาย
4. หลีกเลี่ยง การสัมผัส สารอินทรีย์ระเหยง่าย เช่น การเผาไหม้ขยะ หรือมลภาวะจากโรงงานอุตสาหกรรม และการคมนาคม
.
T.MAN แจ้งเตือนทุกเรื่องของสุขภาพ เพื่อให้ทุกคนรู้ไว ป้องกันได้ ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข พร้อมสุขภาพที่ดี
#Tman
#TmanPharmaceutical
#ทีแมน
#ทีแมนฟาร์มาซูติคอล
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
