3 สาเหตุที่ทำให้คุณมีความ"มั่นใจในตัวเองต่ำ"
อ้างอิงจาก: 3 Root Causes of Low Self-Confidence
การมีความมั่นใจในตัวเองต่ำ จะเป็นอุปสรรคสำคัญที่จะคอยขัดขวางและทำให้คุณต้องจมอยู่กับความเครียดและความกังวล
ในบทความนี้เลยจะมาชวนคุยถึง 3 สาเหตุที่ทำให้คุณมีความ"มั่นใจในตัวเองต่ำ" จากบทความบน Medium ของคุณ Nick Wignall กันครับ
1.คุณกังวลกับ"สิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุม"ได้
คุณ Nick Wignall ได้พูดถึงเรื่องนี้ว่า เวลาที่คุณกังวลมันเหมือนกับคุณได้ทำอะไรบางอย่างที่มีประสิทธิภาพลงไปกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นทำให้คุณรู้สึกดี จนคุณเสพติดกับความกังวล
แต่ผลกระทบของความกังวลในระยะยาวนั้นน่ากลัวมาก เพราะเมื่อคุณเสพติดความกังวลจะทำให้คุณรู้สึกวิตกกังวลและเครียดอยู่ตลอดเวลา ซึ่งมันจะทำลายความมั่นใจในตัวเองของคุณลงไปได้
ถ้าคุณอยากจะเอาชนะความกังวล คุณจำเป็นต้องยอมรับความรู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมอะไรได้บ้างและตระหนักว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้บนโลกใบนี้
2.การจมอยู่กับ"ความผิดพลาดในอดีต"
การที่คุณจมอยู่กับความผิดพลาดในอดีตของตัวเอง จะทำให้รู้สึกว่าคุณเป็นคนที่ล้มเหลวอยู่ตลอดเวลา จนมันไปขัดขวางและทำลายความมั่นใจในตัวเองของคุณลง
คุณควรจะจำไว้ว่า อดีตคือสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้วและมันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ การที่ไปจมอยู่กับมันไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นมา ช่วยคุณเอาเวลาไปวิเคราะห์บทเรียนที่เกิดขึ้นจากความผิดพลาดนั้น และไม่ทำผิดซ้ำจะดีกว่า
3.คุณไม่สนใจ"ความต้องการ"ของตัวเอง
บางทีในชีวิตของคุณ อาจจะให้ความต้องการและเรื่องของคนอื่นสำคัญมากกว่าเรื่องของตัวเอง ซึ่งการที่คุณไม่สนใจความต้องการของตัวเองเลย
จะเป็นการบอกกับสมองว่าให้ลดคุณค่าความต้องการของตัวคุณเองลงจนนำไปสู่การทำให้คุณมีความมั่นใจในตัวเองต่ำ
ดังนั้นให้คุณหันมาสนใจเสียงและความต้องการของตัวเอง เช่น คุณต้องการพัก คุณก็ต้องปฏิเสธเพื่อนที่ชวนไปเที่ยว เป็นต้น แล้วความมั่นใจในตัวคุณจะมากขึ้นอย่างแน่นอน
นี่คือ 3 สาเหตุที่ทำให้คุณมีความ"มั่นใจในตัวเองต่ำ" ทุกคนสามารถนำไปปรับใช้กับชีวิตได้เลยนะครับ
ขอบคุณบทความดีๆจากคุณ Nick Wignall ที่ช่วยแนะนำและให้เราได้เลิกและปรับนิสัยที่ทำให้เรามีความมั่นใจในตัวเองต่ำนะครับ ใครที่อยากอ่านบทความเต็มๆสามารถกดที่ลิงค์ได้เลยนะครับ
ถ้าท่านอ่านมาถึงตรงนี้ ผมขอบคุณผู้อ่านทุกๆท่าน ที่เสียสละเวลามีค่าของท่านมาอ่านบทความนี้ หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์และช่วยทำให้ชีวิตของท่านดีขึ้นนะครับ
ถ้าท่านใดมีคำติชมหรือความเห็นก็สามารถ Comment ไว้ได้เลยนะครับเราจะได้เรียนรู้มุมมองใหม่ๆไปด้วยกันนะครับ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
