Blockdit Logo (Mobile)
ขุนพิชิตชัยพยาธิ
•
1 ก.พ. เวลา 20:58 • สุขภาพ

LECITHIN อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับสมอง และความสมบูรณ์ของร่างกาย

หลายคนมองหาวิตามินที่ช่วยให้สมองผ่อนคลาย ซึ่งแน่นอนว่าความเครียดในยุคนี้ก่อให้เกิดปัญหาชีวิตหลายประการ จนลุกลามไปถึงอาการซึมเศร้า ไบโพล่า จนอาจกลายเป็นอาการวิตกจริต จนเกือบบ้าได้
Lecithin เป็นอีกทางเลือกที่แนะนำ เพราะเป็นสารจากธรรมชาติที่ละลายกับน้ำในร่างกายได้ และร่างกายจะขับออกเองทางปัสสาวะเมื่อมีจำนวนเกินกว่าจำเป็น
จากเว็บไซต์ต่อไปนี้ ให้ข้อมูลที่ชัดเจนและครบวงจรมากๆ เกี่ยวกับสารอาหารตัวนี้
ถ้าสรุปแบบสั้นๆ แล้ว Lecithin นี้จะช่วยในเรื่องต่อไปนี้
ประโยชน์ของ Lecithin
​ความสามารถในการจำของสมอง : สารประกอบ Choline ใน Lecithin นั้นช่วยเสริมความสามารถในการจำ จึงเหมาะกับผู้มีแนวโน้มเป็นอัลไซเมอร์ หรือมีอาการหลงๆ ลืมๆ อยู่บ่อยๆ
​ช่วยเสริมระบบการย่อยอาหาร : สารหลักใน Lecithin ช่วยเคลือบผนังลำไส้ เสริมให้ร่างกายย่อยสลายอาหารและดูดซับสารอาหารส่งไปยังส่วนต่างๆ ได้ดี
​ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย : โดยเฉพาะกลุ่มผู้ป่วยเบาหวาน และอื่นๆ Lecithin จะช่วยเสริมกำลังของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อต้านเชื้อโรคร้ายและอนุมูลอิสระได้ ทำให้ร่างกายต่อสู้กับภัยนอกร่างกายได้
​ลดโคลเลสเตอรอล : ช่วยเพิ่ม good HDL และลด bad LDL จึงมีส่วนสนับสนุนในการย่อยสลายไขมันส่วนเกินที่จะไปอุดตันตามเส้นเลือดหรือส่วนต่างๆ ของร่างกายได้
เสริมในช่วงให้นมบุตร : สำหรับสตรีที่อยู่ในช่วงให้นมบุตร Lecithin จะเสริมอาหารในน้ำนมแม่ได้ แต่ทั้งนี่ควรปรึกษาแพทย์เป็นสำคัญ
นอกจากนี้ Lecithin ยังมีประโยชน์ย่อยต่างๆ อีก เช่น
1. โรคที่เกี่ยวกับตับและต่อมต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง
2. อาการไบโพล่า
3. ภาวะวิตกกังวล
4. อาการผื่นภูมิแพ้และผิวแห้ง
Lecithin นี้สามารถหาทานได้จากอาหารประจำวัน อันได้แก่
1. น้ำมันดอกทานตะวัน
2. น้ำมันจากถั่วเหลือง
3. ไข่
4. ไขมันจากสัตว์
สำหรับผู้ที่สนใจ สามารถหาซื้อในรูปแบบแคปซูลเจลเหลืองได้จากร้านขายยาทั่วไป ลักษณะคล้ายน้ำมันตับปลา
การทานในช่วงเริ่มต้นอาจจะ สองเม็ดเช้าเย็นก็ได้ จากนั้นเหลือแค่วันละเม็ดก็เพียงพอต่อสุขภาพของสมองและจิตใจ
แนะนำให้ทานควบคู่กับ B3(Niacin) และ Magnesium ด้วย หากต้องการเสริมสมรรถภาพของสมอง
โฆษณา