1) คำพูดคนอื่น เปลี่ยนความจริงเกี่ยวกับตัวเราไม่ได้ค่ะ
2) ความรู้สึกของคนเราแกว่งไปมาตามสิ่งภายนอกเสมอ ไม่ใช่เรื่องแปลก สรรเสริญเยินยอก็ใจฟู นินทาทับถมก็ขุ่นมัว ฯลฯ เป็นธรรมชาติของจิต เพราะจิตทำหน้าที่เป็นเครื่องรองรับ
3) จิตคนเรา ไม่ได้ติดตั้งเครื่องกรองแบบ built-in มาตั้งแต่แรก เราต้องสร้างเครื่องกรองขึ้นมาเอง
4) ระดับเริ่มต้น เอาแค่ตะแกรงกรองของเสียก่อน เช่น ปิดหูปิดดา เมิน มองข้าม พอเก่งขึ้นอีกระดับ ค่อยๆขยับเลเวลขี้นมาค่ะ เอาของเสียเหล่านั้นมาเป็นพลังให้ตัวเอง
5) จัดการความรู้สึก ไม่มีวิธีเบ็ดเสร็จเด็ดขาดแบบดีดนิ้วเป๊าะแล้วหายไป ต้องค่อยๆฝึก หมั่นฝึกเรื่อยๆค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
