[My Memories Reviews เรื่องน่าจำ นำมาเล่า] 💖สร้างความมั่นใจด้วย...การรัก...ร่างกายคุณเอง 💝 เคท เฮฟเฟอรอน นักจิตวิยาเชิงบวก ชี้ว่า คนที่รู้สึกสบายใจกับร่างกายของตัวเอง มีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพด้านร่างกายและด้านอารมณ์ที่ดีกว่าคนอื่น ๆ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

12 ก.พ. เวลา 07:16 • หนังสือ

💖สร้างความมั่นใจด้วย...การรัก...ร่างกายคุณเอง 💝

เคท เฮฟเฟอรอน นักจิตวิยาเชิงบวก ชี้ว่า

คนที่รู้สึกสบายใจกับร่างกายของตัวเอง

มีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพด้านร่างกายและด้านอารมณ์ที่ดีกว่าคนอื่น ๆ

โดยมี 3 เทคนิคที่ส่งเสริมการรักร่างกายของคุณ ดังนี้

1. #กิจกรรมด้านร่างกาย

ใส่ใจว่าการออกกำลังกายและการกินอาหารที่ดีทำให้คุณรู้สึกอย่างไร

มากกว่าการใส่ใจว่ามันทำให้คุณมีรูปร่างอย่างไร

2. #รู้เท่าทันสื่อ

ทำใจให้ชินกับการที่นักโฆษณามักจะป้อนความรู้สึกไม่มั่นคงให้กับเรา

เพื่อทำให้เราเป็นผู้บริโภคที่ถูกชักจูงได้ง่ายของพวกเขา

3. #เพิ่มความมั่นใจในตัวเอง

พยายามชื่นชอบและยอมรับตัวเองว่าคุณเป็นคนที่มีคุณค่า

ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างหน้าตาอย่างไร

💝💝💝💝💝💝💝💝

ขอบคุณแนวคิดดี ๆ จากหนังสือ…

“จิตวิทยาแห่งความสำเร็จ”

เขียนโดย ดร.เดโบราห์ เอ โอลสัน และ เมแกน เคย์

สำนักพิมพ์วารา

📝📝📝📝📝📝📝📝

My Memories Reviews ep.1271

12/2/2024

#MyMemoriesReviews

#เรื่องน่าจำนำมาเล่า

#จิตวิทยาแห่งความสำเร็จ

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา