[ด.ดล Blog] Geek Book EP41 : Outlive กับเรื่องราววิทยาศาสตร์และศิลปะแห่งการมีอายุที่ยืนยาว โลกเราในยุคปัจจุบันเต็มไปด้วยข้อมูลมั่วซั่วมากมาย โดยเฉพาะเกี่ยวกับเรื่องราวในการดูแลสุขภาพ ด้วยพลังของโซเชียลมีเดียทำให้

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

14 ก.พ. เวลา 02:52 • หนังสือ

Geek Book EP41 : Outlive กับเรื่องราววิทยาศาสตร์และศิลปะแห่งการมีอายุที่ยืนยาว

โลกเราในยุคปัจจุบันเต็มไปด้วยข้อมูลมั่วซั่วมากมาย โดยเฉพาะเกี่ยวกับเรื่องราวในการดูแลสุขภาพ ด้วยพลังของโซเชียลมีเดียทำให้ข้อมูลเหล่านี้ถูกแพร่กระจายไปผิด ๆ และสร้างความเข้าใจผิดในวงกว้างมาก ๆ

หนังสือ Outlive: The Science and Art of Longevity โดย Peter Attia ได้นำเสนอมุมมองที่ชัดเจนและสามารถนำไปปฏิบัติใช้ได้จริงเพื่อยืดอายุขัยและคุณภาพชีวิตของเรา โดยพื้นฐานหลัก ๆ ของหนังสือเล่มนี้จะกล่าวถึงในหัวข้อ การออกกำลังกาย โภชนาการ การนอนหลับ และสุขภาพทางอารมณ์

เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Forever’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ

🎧 ฟังผ่าน Spotify :

http://tinyurl.com/2j4j52sx

🎧 ฟังผ่าน Apple Podcast :

http://tinyurl.com/44489d6e

🎧 ฟังผ่าน Podbean :

http://tinyurl.com/yn49eey9

🎧 ฟังผ่าน Google Podcast :

http://tinyurl.com/583xxnb6

🎧 ฟังผ่าน Youtube :

https://youtu.be/5XGAHEPU3jo

The original article appeared here https://www.tharadhol.com/geek-book-ep41-outlive-the-science-and-art-of-longevity/