ให้มองเป็นทางเลือก แต่ปรับพฤติกรรมก่อนครับ จะยั่งยืนมากกว่า เพราะบ่อยครั้งที่ใส่แว่นกรองแสงแล้ว เราจะทำงานเพลิน ไม่นาน ... office syndrome ถือกระเช้ามาเยี่ยมครับ
1. พักสายตาบ่อยๆ ทุกๆ 15 นาที เลิกมองจอ,หลับตาสัก 30 วินาที ถ้าลุกเดิน หรือขยับแขนขาได้ ก็ทำ
2. ค่าแสงสว่างต้องมากพอ
3. มุมแสงสว่างต้องไม่ย้อนแสง
4. ปรับหน้าจอให้ทำมุมกับสายตาและปรับความสว่างให้พอดีๆ
5. ให้แว่นกรองแสงเป็นทางเลือกสุดท้ายครับ 🙂
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
