🌟ทบทวนโอวาทในอดีต : การปฏิบัติธรรม 210🌟
ประสบการณ์ภายในมีอะไรให้ดูก็ดูไป ที่กลางกาย ดูไปเรื่อย ๆ อย่างสบาย ๆ โดยไม่ต้องคิดอะไรทั้งสิ้น มีให้ดูแค่ไหนก็ให้พึงพอใจดูแค่นั้น อย่าไปใช้กำลังบังคับ หรือเค้นภาพเพื่อจะให้ชัดได้ดังใจ
การดูเฉย ๆ อย่างสบาย ๆ เท่าที่มีให้ดู ถ้าใจเราเย็นพอภาพนั้นจะชัดขึ้นมาเอง ถ้าใจเราเย็นไม่พอเราไปเค้นภาพ ภาพนั้นจะเลือนหายไป แล้วเกิดปฏิกิริยาที่ร่างกาย คือ มึน ตึง ตื้อ หมายถึงเราทำผิดวิธี
เพราะฉะนั้น มีให้ดูแค่ไหนเราก็ดูไป เราไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากทำใจเย็น ๆ ค่อย ๆ ดูไป ประสบการณ์ภายในต้องค่อยเป็น ค่อยไป ค่อย ๆ ละเอียด จะให้ละเอียดอย่างฮวบฮาบ มันเป็นไปไม่ได้ ต้องค่อย ๆ ดู “อย่าตั้งใจดู” หลวงพ่ออยากจะเน้นตรงนี้นะ ต้องค่อย ๆ ดู อย่าไปตั้งใจดู ประสบการณ์จะค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ชัด ค่อย ๆ ละเอียด ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ชัด ค่อย ๆ ละเอียดขึ้นมาเอง อย่างนี้ถึงจะเป็นวิธีที่ถูกต้อง
เราจะต้องสบายตลอดขั้นตอนของการนั่ง สังเกตดูถ้าเรามีความรู้สึกว่า “เวลาแห่งการนั่งหมดไปอย่างรวดเร็วเหลือเกิน” คือ รู้สึกว่าแป๊บเดียวหมดไปแล้ว ๑ รอบ แสดงว่า “ในรอบนั้นเราทำถูกวิธี” เพราะเมื่อเราทำถูกวิธีเวลาจะไม่มีความหมายสำหรับเราเลย แต่ถ้าหากเรามีความรู้สึกว่า “ทำไมชั่วโมงนี้ยังไม่หมดสักที มันยังยาวนาน” นั่นแสดงให้เห็นว่า “เราปฏิบัติไม่ถูกวิธี” ต้องรีบแก้ไขนะจ๊ะ
ปรับเข้าสู่อารมณ์สบาย ๆ ใหม่ เมื่อเรารักษาอารมณ์สบายได้ดีแล้ว เดี๋ยวประสบการณ์ก็จะเป็นไปเอง เป็นไปเองโดยธรรมชาติ อย่างค่อยเป็นค่อยไป “ค่อยเป็นค่อยไป” หลวงพ่อย้ำคำนี้
#หลวงพ่อธัมมชโย #ทบทวนโอวาท #วัดพระธรรมกาย #ธรรมกาย #ใจหยุด24น.
🌟รับธรรมะดี ๆ ที่เป็นประโยชน์และเป็นกำลังใจในการปฏิบัติธรรม เพื่อให้เข้าถึงความสุขภายในได้ที่นี่
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
