สัตว์เลี้ยงควรนอนด้วยกันบนเตียงไหม?🐶🐱🛌
งานวิจัยพบว่าผู้ที่มีสุนัขนอนด้วยกันในห้อง (แต่ไม่ได้นอนบนเตียง) 🐶
สามารถรักษาประสิทธิภาพการนอน (ระยะเวลาที่หลับ) เอาไว้ได้
แต่ถ้าสุนัขนอนบนเตียงด้วยก็อาจกระทบต่อการนอนบ้างเล็กน้อย
ขนาดและจำนวนของสัตว์เลี้ยงก็สำคัญเช่นกัน
🐱อย่างแมวที่แม้จะตัวเล็กแต่มักจะตื่นตัวในช่วงกลางคืนมากกว่า
มันอาจปลุกให้คุณตื่นถ้ามันอยากเล่น อยากกิน หรืออยากออกไปข้างนอก
แนะนำให้อาหารแมวก่อนที่คุณจะเข้านอนเพื่อป้องกันไม่ให้มันรบกวนคุณในช่วงกลางคืน
นิสัยการนอนของสัตว์เลี้ยงก็ส่งผลต่อนิสัยการนอนของคุณเช่นกัน
งานวิจัยเผยว่าสุนัขที่เครียดหรือเหงาจะนอนหลับได้แย่กว่าสุนัขที่กระปรี้กระเปร่าและมีความสุข
และความกระสับกระส่ายของมันในช่วงกลางคืนอาจรบกวนคุณได้
💝💝💝💝💝💝💝💝
ขอบคุณแนวคิดดี ๆ จากหนังสือ…
“วิทยาศาสตร์ของการนอนให้หลับ
The Science of Sleep”
เขียนโดย Heather Darwall-Smith
แปลโดย พิศมร อภิชาตพงศ์
สำนักพิมพ์วีเลิร์น
📝📝📝📝📝📝📝📝
My Memories Reviews ep.1274
20/2/2024
.
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#วิทยาศาสตร์ของการนอนให้หลับ
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
