15นาทีแรก ขออโหสิกรรม(ขอโทษ)สิ่งใดก็ตามที่ล่วงเกินไว้กับทุกคนมีบิดามารดาเป็นต้น
15นาที ต่อมา เครียร์สิ่งที่ค้างคาให้จบสิ้น ไม่ให้มีภาระค้างคาในใจ
15นาที ต่อมา ขอบคุณทุกคนที่ช่วยเหลือมาโดยตลอด ขอบคุณทุกสิ่งทุกอย่าง ขอบคุณทุกเวลานาที จากใจจริงๆ
15นาทีสุดท้าย สำรวมใจให้สงบ ผ่อนคลายร่างกาย แม้ว่าตอนนั้น อาจเจ็บปวดหรือไม่ก็ตาม ความตายค่อยๆคืบคลานมาทุกขณะ เท้าเริ่มเย็น ลิ้นเริ่มแข็ง ลมหายใจค่อยๆแผ่วลง
เหลือพลังเท่าไหร่ วินาทีนั้นต้องตั้งสติไว้ให้มั่นคง มีสติทุกลมหายใจเข้าออก ปล่อยวางทุกสิ่งทุกอย่าง แล้วมีสติพร้อมกับลมหายใจสุดท้าย
ถ้าทำได้แบบนี้ เรียกว่า ไปดี คือสอบผ่าน
วินาทีสุดท้าย สติสำคัญกว่าสตังค์ครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
