นักปฏิบัติธรรมเขาจะไม่ติดวิธีการแต่จะดูที่จริตคือ แล้วแต่จริตของคนค่ะ แบบไหนที่เราทำแล้วสงบแบบนั้นแหละใช่สำหรับเรา
ถ้าในส่วนตัวของเราเองเราจะใช้การพิจารณามองข้อบกพร่องของตนเองแล้วแก้ไขทุกวันตอนแรกๆของการเริ่มปฏิบัติธรรม หลังจากสูดลมหายใจเข้าออก แล้วจิตสงบ แต่ปัจจุบันอยู่เป็นปรกติเว้นวาระพิเศษตั้งใจปฏิบัติธรรมให้ใคร เข่นไปสวดมนต์วัดพระแก้ว ให้บ้านเมืองสวดมนต์ให้โควิด ฯลฯ
ถ้าฟังเทปไปด้วยคือต้องการพิจารณา ถ้าต้องการความสงบค้นหาจิตตนเองก็ใช้ความเงียบค่ะ