“เกลียดกับอิจฉา” : ความต่างที่เหมือนกัน
ภาวะทั้งสองเป็นอารมณ์ด้านลบ ที่มักถูกสับสนว่ามีความหมายคล้ายคลึงกัน แต่จริงๆ แล้วมีความแตกต่างกัน
• เกลียด คือ ความรู้สึกไม่ชอบอย่างรุนแรง รังเกียจ เดียดฉันท์ มักเกิดขึ้นกับบุคคล สิ่งของ หรือสถานการณ์ ที่สร้างความไม่พอใจ โกรธแค้น หรือรู้สึกไม่ปลอดภัย
• อิจฉา คือ ความรู้สึกไม่พอใจ ริษยา อยากได้สิ่งที่ผู้อื่นมี มักเกิดขึ้นเมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น รู้สึกว่าตัวเองด้อยกว่า หรือไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการ
# ความเหมือน
- เกิดขึ้นจากความคิดและความรู้สึกด้านลบ
- ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์และสุขภาพจิต
- สามารถนำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่ดี เช่น การนินทา ใส่ร้าย ทำร้ายผู้อื่น
# ความต่าง
เป้าหมาย :
- เกลียด มุ่งเป้าไปที่บุคคล/สิ่งของ หรือสถานการณ์
- อิจฉา มุ่งเป้าไปที่สิ่งที่ผู้อื่นมี
สาเหตุ :
- เกลียด มักเกิดจากประสบการณ์ ความทรงจำ หรือความเชื่อส่วนตัว
- อิจฉา มักเกิดจากความไม่มั่นใจ เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น
ผลลัพธ์ :
- เกลียด อาจนำไปสู่ความรุนแรง การทำลายล้าง
- อิจฉา อาจนำไปสู่ความรู้สึกด้อยค่า โกรธแค้น
** ตัวอย่าง **
• เกลียด : เกลียดคนโกหก/เกลียดแมลงสาบ/เกลียดความมืด
• อิจฉา : อิจฉาเพื่อนที่มีแฟน/อิจฉาเพื่อนร่วมงานที่ได้เลื่อนตำแหน่ง/อิจฉาคนรวย
การจัดการ :
• เกลียด : ฝึกการปล่อยวาง_ยอมรับความจริง_มองโลกในแง่ดี
• อิจฉา : ฝึกความมั่นใจ_พัฒนาตัวเอง_มองหาข้อดีของตัวเอง
สรุป : เกลียดและอิจฉา เป็นอารมณ์ที่ส่งผลเสียต่อชีวิต ควรฝึกสติ เรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์เหล่านี้อย่างเหมาะสม
#ชีวิตสำคัญที่เป้าหมาย วิธีคิด และการกระทำ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
