Blockdit Logo (Mobile)
krapalm - pannaphat.me
•
21 มี.ค. เวลา 07:32 • หนังสือ

17 ข้อคิด จากหนังสือ 📚📚วิชาใจเบา : Lighter

1. เราใช้พลังงานของจิตใจไปกับอะไรตัดสินอนาคตของชีวิตเราได้เลยทีเดียว
2. การเยียวยาไม่ได้เป็นการลบอดีต ทั้งยังไม่ใช่เพื่อลืมสิ่งที่เคยเกิดขึ้น
3. แต่เป็นเรื่องของการประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆ ในใจ คุณอาจจะยังรับรู้ความรู้สึกทั้งหมดได้ เพียงแต่ไม่ถูกความรู้สึกเหล่านั้นครอบงำ
4. ก่อนเราจะเข้าใจวิธีปล่อยวางที่แท้จริง เราต้องเข้าใจก่อนว่าเรายึดมั่นถือมั่นอะไรไว้
5. เราไม่มีทางหยุดเวลาหรือลบบางชั่วขณะออกไปได้ แต่การปล่อยวางอย่างเหมาะสม จะทำให้เราเดินหน้าผ่านทิวเขาแห่งความไม่เที่ยงต่อไปได้อย่างง่ายดาย
6. เราต้องฝึกฝนตัวเองอย่างช้าๆ ให้หยุดใช้ชีวิตกับอดีต และวางอารมณ์ที่เราแบกเอาไว้ลงข้างๆ
7. การปล่อยวางไม่ใช่จะทำได้ในครั้งเดียว เพราะมันเป็นนิสัยที่จะต้องทำซ้ำบ่อยๆ เพื่อให้เคยชิน
8. จุดประสงค์ของการปล่อยวางไม่ใช่การลบความรู้สึก แต่คือการรับรู้การคงอยู่ของมัน
9. เมื่อคุณละทิ้งอดีตและหยุดเกรงกลัวอนาคตได้แล้ว คุณจะรับรู้ปัจจุบันได้มากขึ้น
10. การปล่อยวางไม่ได้ลบเรื่องหนักหนาที่เคยเกิดขึ้นทิ้งไป
11. การปล่อยวางไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเลิกเป้าหมาย
12. การปล่อยวางด้วยการชำระล้างการรับรู้ของคุณจะทำให้ความคิดจิตใจของคุณเฉียบคมขึ้น
13. การปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสอารมณ์ โดยไม่วิ่งหนีไปจากอารมณ์นั้นเป็นประตูสู่การเริ่มต้นแห่งการเยียวยา
14. คุณไม่จำเป็นต้องให้สิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตมาบงการวิธีรับรู้สิ่งต่างๆ ในปัจจุบัน แค่ต้องปรับตัวให้เข้ากับปัจจุบัน
15. อย่าติดกับรูปแบบของผู้กอบกู้โลก ถ้าจะช่วยคนอื่นก็ขอให้ช่วยเท่าที่ทำได้ โดยไม่ไปยึดติดกับมัน คุณไม่ได้มีหน้าที่ช่วยเหลือทุกคน
16. ความงดงามของสัญชาตญาณก็คือ ถ้าคุณรับฟังมัน มันจะผลักดันให้คุณเติบโต
17. ความรักทำให้เกิดการเยียวยา มันจะทำให้คุณได้เห็นตัวเองมากขึ้น
โฆษณา