1 วันมี 24 ชม. หรือ 1,440 นาที และโดยเฉลี่ยคนเรานอนหลับประมาณ 7-8 ชม. มีข้อมูลที่น่าสนใจจากเว็บไซต์ Our World in Data เผยให้เห็นว่า ประเทศชั้นนำของโลกส่วนใหญ่ใช้เวลากับการพักผ่อนมากถึง 7-9 ชม. ต่อวัน เช่น จีน, อิตาลี, เนเธอร์แลนด์, ฝรั่งเศส, นิวซีแลนด์, ออสเตรเลีย เป็นต้น จึงเหลือเวลาตื่นอยู่ 15-16 ชม. ต่อวัน เท่ากับว่าเราหักช่วงเวลา 7-8 ชม. ต่อวันออกไป ซึ่งเป็นเวลาที่ส่วนใหญ่ใช้ในการทำงาน และสุดท้ายเราก็จะเหลือเฉลี่ยเพียง 9 ชม. ต่อวันเท่านั้น ที่เป็นเวลาว่างของเรา