เริ่มจากฝึกสติให้รู้ทันอารมณ์อยากก่อนครับ
พอรู้ทันแล้วระงับความอยากโดยระลึกถึงความตาย
ไม่มีใครรู้ว่าจะตายเมื่อไหร่
ตายแล้วจะเอาไปได้ไหม
และสิ่งของทุกอย่างไม่เที่ยง เดี๋ยวเก่า เดี๋ยวพัง เดี๋ยวหาย
ได้มาก็ต้องหวง ห่วง รักษา เป็นทุกข์ใจ
ใครทำพังก็โมโห ทะเลาะกันอีก