ประโยชน์ของมื้อเช้า
มื้อเช้า เป็นมื้อที่สำคัญ อยากเริ่มต้นวันใหม่กับผิวสวยกระจ่างใส ลองเริ่มต้นที่อาหารเช้าสิ! เพราะบางอย่างที่เรากินตอนเช้ามีคุณค่าทางอาหารที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้งดงามตลอดวัน
1. ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ให้ความอิ่มนาน พลังงานเต็มวัน พร้อมขับสารพิษออกจากร่างกาย ผิวจึงเปล่งปลั่ง
2. ไข่ ถั่ว อาหารทะเล มีกรดอะมิโนสร้างคอลลาเจน ผิวจึงยืดหยุ่น กระชับ เรียบเนียน
3. ส้ม กีวี สตรอว์เบอร์รี อุดมวิตามินซีต้านริ้วรอย
4. ผักสีเขียวเข้ม ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความสดใสให้ผิวธรรมชาติ
5. นมและผลิตภัณฑ์จากนม ช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่ พร้อมบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น
เลือกทานอาหารเช้าดีๆ ควบคู่กับการดูแลผิวที่ถูกวิธี เพื่อให้มีผิวที่ดีตลอดทั้งวัน!
.
#Amaro #อมโร #อาหารบำรุงผิว #ผิวสวยจากภายใน #beautyfromwithin
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
