แต่การดับทุกข์ พ้นทุกที่แท้จริง ที่การเข้าใจว่า เออ มันก็เกิดกับของมันอยู่อย่างนั้น เป็นปกติ เป็นธรรมชาติของมัน แดดแรงมันร้อน มันก็ปกติ ไม่ได้กินข้าว มันหิว มันก็ปกติ เลิกกับแฟน มันทุกข์ มันก็ปกติ คือไม่พยายามฝืนใจ ต่อตามธรรมชาติที่ควรเป็น พอเราเข้าใจว่า ทุกอย่างปกติ เป็นเช่นนั้นแหละ ฝึกแบบนี้ไปเรื่อยๆ เราจะพบว่า สุดท้าย ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เราอยู่ร่วมกับมันได้ โดยที่ไม่ปล่อยให้ความทุกข์ มาเป็นตัวเป็นตนของเราคะ 😊