"ลดน้ำหนักผิดวิธี" หนึ่งสาเหตุของผมร่วง เสี่ยงศีรษะล้าน!
การควบคุมน้ำหนักเป็นเรื่องที่ดี แต่หากใช้วิธีที่ผิด ก็นำมาซึ่งผลเสียต่อร่างกาย หนึ่งในนั้นคือ "ผมร่วง"
การควบคุมน้ำหนักให้รูปร่างดูดีอยู่เสมอเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมความมั่นใจให้กับทุกคน แต่หากลดน้ำหนักผิดวิธี เช่น อดอาหาร ลดน้ำหนักเร็วเกินไป เข้มงวดในการลดน้ำหนักมากเกินไปจนเกิดความเครียด ยิ่งส่งผลเสียได้ เพราะการลดน้ำหนักผิดวิธีนำไปสู่การเกิดภาวะผมร่วงตามมาได้
โดยปกติแล้วเส้นผมจะถูกผลัดให้หลุดร่วงประมาณไม่เกิน 150 เส้นต่อวัน แต่เมื่อร่างกายต้องเผชิญกับภาวะที่ผิดปกติ จะทำให้เร่งการหลุดร่วงเร็วขึ้น
ผมร่วง เพราะลดน้ำหนักผิดวิธี เสี่ยงศีรษะล้าน!
ทำไมการลดน้ำหนักผิดวิธี จึงทำให้ผมร่วงได้!?
ในกรณีการลดน้ำหนักผิดวิธีก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงได้ เนื่องจากส่งผลต่อร่างกาย ดังนี้
การลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร
- ●ร่างกายขาดสารอาหาร
มีผลมาจากการอดอาหาร หรือการรับประทานอาหารไม่ครบหมู่ ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เส้นผมของเราก็ต้องการสารอาหารมาเลี้ยงเช่นเดียวกับอวัยวะอื่น ๆ ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุ เมื่อเส้นผมไม่ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอจึงนำมาซึ่งการเปราะบาง ขาด และหลุดร่วง
การเข้มงวดกับการลดน้ำหนักมากจนเกินไป
- ●เกิดความเครียด
การเข้มงวดในการลดน้ำหนักมากเกินไปจนเกิดความเครียดก็สามารถส่งผลต่อเส้นผมได้ เนื่องจากร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียด ส่งผลให้เส้นผมหยุดการเจริญเติบโตและหลุดร่วง
ดังนั้นหากต้องการลดน้ำหนักควรเลือกวิธีที่สมดุล ค่อย ๆ ลดอย่างเหมาะสม ควบคุมไม่ให้น้ำหนักลดเร็วเกินไป รับประทานอาหารให้ครบหมู่ รับประทานโปรตีนให้เพียงพอ รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อเส้นผม เช่น เหล็ก สังกะสี ไบโอติน ทองแดง และกรดโฟลิก แต่หากคุณเผชิญปัญหาจากอาการผมร่วงอยู่แนะนำรีบเข้าพบแพทย์ผู้ชำนาญการเพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุและวางแผนการรักษาอย่างถูกต้อง
BDMS Wellness Clinic มุ่งมั่นพัฒนาและวิจัยเรื่องสุขภาพ เพื่อมอบเป็นของขวัญสุขภาพแก่คนไทยทุกคน เพราะสุขภาพที่ดี คือของขวัญที่ดีที่สุด Live longer, Healthier and Happier
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก (BDMS Wellness Clinic) ไลน์ : @bdmswellnessclinic or https://lin.ee/rdIDv1A เว็บไซต์ : www.bdmswellness.com
ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมที่เว็บไซต์ https://www.pptvhd36.com
และช่องทาง Social Media
Facebook : https://www.facebook.com/PPTVHD36
Facebook Video : https://www.facebook.com/PPTVHD36/videos
Twitter : https://twitter.com/PPTVHD36
Instagram : https://www.instagram.com/pptvhd36/
LINE VOOM : https://pptv36.tv/174l
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
