วิธีตระหนักว่าสิ่งเดียวที่เป็นอุปสรรคต่อความสุขของคุณคือตัวคุณเอง
15 Signs The Only Thing In The Way Of Your Happiness Is You
By January Nelson
1. The only problem with your life is the way you think about it. Objectively, you have everything you could ever want or need, yet your unhappiness simply comes from a lack of appreciation (which is a cultivated trait, if not a practice).
ปัญหาเดียวในชีวิตของคุณคือวิธีที่คุณมองมันพูดอย่างเป็นกลาง คุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการและคุณรู้สึกไม่มีความสุขเพียงเพราะคุณขาดความซาบซึ้งและความกตัญญูต่อสิ่งนั้น (คุณภาพที่ต้องได้รับการฝึกฝน)
2. The solution to most of your problems is just changing the way you think about them. For example, learning that people’s opinions of you are largely projections of how they see themselves would solve your problem which is evaluating your life through the idea of how other people could perceive it.
วิธีแก้ปัญหาส่วนใหญ่คือการเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับปัญหาเหล่านั้นเช่น การตระหนักว่าสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณเป็นเพียงภาพฉายว่าพวกเขามองตัวเองอย่างไรนั้นจะช่วยแก้ปัญหาของคุณและทำให้คุณรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องประเมินชีวิตของคุณด้วยสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ
3. You’re mentally lazy. You know you should be more present, but you won’t put in the effort to practice it. You know you should meditate and learn to train your brain to focus so it doesn’t become engulfed by negativity, but you head to the gym instead. You’re lazy in the way it matters most, and that’s your biggest problem.
คุณขี้เกียจ.คุณรู้ว่าคุณควรให้ความสำคัญกับช่วงเวลาปัจจุบันมากขึ้น แต่คุณไม่เต็มใจที่จะพยายามทำมัน คุณรู้ว่าคุณควรทำสมาธิและเรียนรู้ที่จะฝึกสมองให้มีสมาธิ เพื่อที่สมองจะได้ไม่ถูกครอบงำโดยความคิดลบ แต่คุณไปออกกำลังกายแทน ยิ่งสิ่งสำคัญมากเท่าไร คุณก็ยิ่งหย่อนยานมากขึ้นเท่านั้น นี่คือปัญหาใหญ่ที่สุดของคุณ
4. You’ve accomplished things you thought would make you happy and immediately shifted them from “goals” to “notches on the belt.” Once you achieved something, you immediately started to think of it as “another thing done,” rather than “another thing in my life to enjoy.”
เมื่อคุณทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขสำเร็จแล้ว คุณจะไม่ถือว่ามันเป็น "เป้าหมาย" อีกต่อไป แต่เป็น "ความสำเร็จที่บรรลุผลสำเร็จ" เมื่อคุณประสบความสำเร็จ คุณจะมองว่ามันเป็น "อีกสิ่งหนึ่งที่ทำสำเร็จ" มากกว่า "เป็นความสุขใหม่ในชีวิต"
5. You haven’t practiced holding the emotion of happiness. We all have a tolerance for how “good” we’ll let ourselves feel, our “upper limit.” To go past it, we have to actually practice letting ourselves feel – otherwise, we’ll self-sabotage to bring ourselves back to our comfort zones.
คุณไม่ได้ฝึกรักษาอารมณ์ที่เป็นสุขเลยเราทุกคนต่างตั้ง "หมวก" ไว้ที่ความสุข ถ้าเราจะก้าวข้ามมันไป เราต้องฝึกฝนเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น ไม่เช่นนั้นเราจะทำลายตัวเองเพื่อกลับเข้าสู่เขตความสะดวกสบายของเรา
6. You care more about comfort than you do about change. You’d rather remain moderately uncomfortable than deal with the unknownness that is making a real change in your life.
คุณใส่ใจกับความสะดวกสบายมากกว่าการเปลี่ยนแปลงคุณอยากจะรักษาความรู้สึกไม่สบายไว้ในระดับหนึ่งมากกว่ายอมรับความไม่แน่นอนที่สร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงให้กับชีวิตของคุณ
7. You consciously choose to spend time with people who aren’t “good” for you. Meaning: they don’t really care about you, or they inspire you to behave in a way that is counter to what you’re trying to achieve. In other words, they bring out the worst in you, yet you continue to see them anyway.
คุณจะริเริ่มที่จะอยู่กับคนที่ "ไม่เหมาะกับคุณ"พวกเขาไม่สนใจคุณจริงๆ หรือพวกเขากระตุ้นคุณในลักษณะที่ขัดแย้งกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ พวกเขาดึงสิ่งที่เลวร้ายในตัวคุณออกมา แต่คุณยังคงออกไปเที่ยวกับพวกเขาต่อไป
8. You won’t let your idea of yourself evolve. You’re stuck in only being comfortable thinking of yourself the way you were 3, 5, 10 years ago, because that’s how other people are comfortable seeing you.
คุณไม่เต็มใจที่จะปรับปรุงความคิดของคุณคุณจะรู้สึกดีเสมอเมื่อนึกย้อนกลับไปว่าคุณเป็นใครเมื่อ 3, 5, 10 ปีก่อน และคุณจะรู้สึกว่าคนอื่นชอบคุณมากกว่าในตอนนั้น
9. You choose what you think should be right rather than what actually is. You’re more loyal to the ideas you have about things than the honest reality you know them to be.
คุณไม่ได้เลือกตามสถานการณ์จริง แต่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณรู้สึกว่าเป็นสิ่งถูกต้องที่ต้องทำ คุณผูกพันกับการรับรู้สิ่งต่างๆ ของตนเองมากกว่าข้อเท็จจริงในขณะที่คุณเรียนรู้สิ่งเหล่านั้น
10. You won’t apologize. To yourself nor to others. You’re not open to being wrong, and certainly not to taking the ego-hit that is admitting you didn’t always do your best. Yet, doing this is the first step in changing that.
คุณจะไม่ขอโทษ.คุณไม่ขอโทษตัวเอง และคุณไม่ขอโทษผู้อื่น คุณไม่คิดว่าคุณผิด และคุณไม่ยอมรับว่าคุณไม่ได้พยายามอย่างดีที่สุด เพราะนั่นจะทำลายอัตตาของคุณ อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนั้นเป็นก้าวแรกในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์นี้
11. You haven’t fully taken responsibility for your life – you’re still waiting for something to come and change how you feel. Often, people choose to suffer loudly because they believe it is a “cry to the Universe,” as in, if they are transparent enough about how bad things are, something or someone else will eventually have to fix or change them.
คุณยังไม่ได้รับผิดชอบชีวิตของตัวเองอย่างเต็มที่ ซึ่งหมายความว่าคุณยังรอบางสิ่งบางอย่างที่จะเปลี่ยนความรู้สึกของคุณคนมักชอบหาคนมาบ่นเพราะเชื่อว่านี่คือ "เสียงร้องสู่จักรวาล" คือตราบใดที่แสดงให้ชัดเจนว่าสถานการณ์เลวร้ายเพียงใด บางอย่างก็จะพลิกกลับในที่สุดหรือจะมีคนมาช่วย . ช่วยพวกเขาแก้ปัญหาหรือเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ปัจจุบัน
12. You’ve ascribed happiness to a level of accomplishment rather than a state of being. You think that only some people can be happy because their life circumstances are ideal, rather than choosing seek happiness in the moment and realizing that has nothing to do with it.
คุณถือว่าความสุขของคุณขึ้นอยู่กับความสำเร็จของคุณมากกว่าที่คุณอยู่ตอนนี้คุณคิดว่ามีเพียงบางคนเท่านั้นที่สามารถมีความสุขได้เพราะพวกเขามีสถานการณ์พิเศษ ที่จริงแล้วสิ่งแวดล้อมไม่ได้กำหนดว่าคุณจะมีความสุขหรือไม่สิ่งที่คุณต้องทำคือค้นหาความสุขในปัจจุบัน
13. You think that “happiness” is a sustained state of feeling “good.” What it really is is a higher “baseline” for perception. You are better able to process every emotion, and because you do so healthfully, you return to your general state of contentment quickly.
คุณคิดว่า “ความสุข” หมายถึงความรู้สึก “ดี” ตลอดเวลา แต่จริงๆ แล้ว ความสุขเป็นเพียง “พื้นฐาน” ที่สูงกว่าของความรู้สึก คุณสามารถจัดการกับแต่ละอารมณ์ได้ดีขึ้นเนื่องจากการประมวลผลที่ดี และคุณจะกลับสู่สภาวะความพึงพอใจโดยรวมได้อย่างรวดเร็วเสมอ
14. You accept what you’re taught even if it doesn’t feel right. You’re more trusting of dogma, teaching or religion simply because you knew it first, not because it resonates or helps you in a real way.
คุณยอมรับทุกสิ่งที่คุณได้รับการสอน แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติก็ตามคุณเชื่อเรื่องหลักคำสอน เอกสารแจก หรือศาสนามากขึ้นเพียงเพราะนั่นคือทั้งหมดที่คุณรู้ตั้งแต่แรก แทนที่จะเชื่อเพราะมันโดนใจคุณหรือช่วยคุณได้จริงๆ
15. You have a good life, and you know you have a good life. At the end of the day, you know it’s just about choosing to focus on it more.
คุณมีชีวิตที่ดีและคุณก็รู้ว่าคุณมีชีวิตที่ดี ท้ายที่สุดแล้ว ความงามก็มาจากสิ่งที่คุณใส่เข้ามาในชีวิต คุณก็รู้ว่ามันเป็นเพียงการเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่มันมากขึ้น
จาก Brianna is the author of 101 Essays That Will Change The Way You Think, The Mountain Is You, Ceremony, and When You’re Ready, This Is How You Heal. 101 บทความเปลี่ยนชีวิตที่จะเปลี่ยนวิธีคิดคุณ
ตัดแปะโดย เฉลิมชัย เอื้อวิริยะวิทย์
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
