กรดไหลย้อน ไม่ควรทานอะไร ❓
🔥กรดไหลย้อน เกิดจากการที่กล้ามเนื้อหูรูดส่วนปลายของหลอดอาหารที่เชื่อมต่อกับกระเพาะอาหารทำงานผิดปกติ ทำให้ไม่สามารถกั้นน้ำย่อย กรดหรืออาหารต่าง ๆ ในกระเพาะไม่ให้ไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหารได้
✅ ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางหน้าอก หรือแน่นหน้าอกได้
✅ จุกบริเวณคอ นอนราบไม่ได้ รวมถึงมีอาการเปรี้ยวและขมที่คอร่วมได้
🔥นอกจากการเผาสมุนไพรหรือใช้ยาในการรักษาโรคกรดไหลย้อนแล้ว🔥💊
🍁การปรับพฤติกรรมการกินอาหารก็ช่วยบรรเทาอาการโรคกรดไหลย้อนและช่วยให้การรักษาเห็นผลเร็วยิ่งขึ้น เมื่อหายจากโรคแล้ว ยังช่วยป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นโรคกรดไหลย้อนได้อีก
อาหารที่ควรทานสำหรับผู้เป็นกรดไหลย้อน
🔻อาหารไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา ไก่ ไข่ขาว นมไขมันต่ำ น้ำเต้าหู้
🔻อาหารที่มีกากใยสูง เช่น ธัญพืช ผัก ผลไม้ โดยผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อน ได้แก่ผลไม้ที่ไม่มีกรด เช่น กล้วย แตงโม แคนตาลูป แอปเปิ้ล พีช ลูกแพร์ อะโวคาโด เป็นต้น
🔻อาหารที่มีไขมันดี เช่น อโวคาโด ปลาแซลมอน ถั่ว แฟลกซ์ซีด น้ำมันมะกอก น้ำมันงา หรือน้ำมันดอกทานตะวัน เป็นต้น
🔻ดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ เพราะขิงจะช่วยขับลม กระตุ้นการทำงานของลำไส้ ลดอาการท้องอืด
🔻 ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก เช่น ข้าวเหนียว ขนมจีน หน่อไม้ อาหารรสจัด อาหารที่เผ็ดร้อน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
